怕被裁員 變得沒信心、憂鬱 醫師：樂觀面對迎未來

【本報台北訊】全球經濟危機深不見底，面對工作的不確定性，精神科醫師發現有愈來愈多上班族出現「預期性焦慮」症狀，成天擔心自己是下一個被裁員的對象，每天擔驚受怕，工作表現愈來愈差，最後真的被裁員，成為這波不景氣下的受害者。

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科醫師劉宗憲強調，只要心情放輕鬆，不去東想西想，很多事根本不會發生。如果愈緊張，愈在意，就愈可能影響工作表現，最後終於惡夢成真。

劉宗憲表示，近來求診病患增加一成以上，除了原來就來看病的老病號外，也出現一些新面孔，幾乎清一色是中階主管，失業焦慮是發病的主要原因。大多數新病號仍正常工作，只是成天擔心自己是下一波被裁員的對象，變得沒有信心，緊張焦慮，身心搞得亂七八糟。

一名年約五十歲的中年男性病患，原本在某家證券公司當經理，全球金融大海嘯爆發後，業務量遽縮，加上投資股票全數套牢，他成天擔心自己會失業，焦慮緊張到無心工作，不久前真的被解雇了。

突然失去工作，又不敢讓家人知道，每天早上仍穿戴整齊，準時出門，繞到公園閒晃，晚上再拎著公事包回家。剛開始，他還只出現輕微的焦慮、失眠症狀，還可自我解嘲一番

；但時間久了，憂鬱情緒逐漸浮上來，有時甚至出現自殺念頭。

劉宗憲說，這類病患最近不少，他通常會建議對方一定要勇敢面對，且要和家人談清楚、講明白，因為唯有至親家人的協助，才能走出困境，重新迎向前去。就拿那位經理來說，在和家人溝通後，獲得家人支持，最後在哥哥介紹下，重新找到一個貿易公司的工作。

劉宗憲表示，經濟不景氣還會再持續，面對未知的未來，一定要樂觀面對。若真的被裁員，也不要憋著不說，應告知家人，才有重新出發的機會。