日前好友聚餐時，獨缺美芳。據說，她是因為大掃除不慎扭傷了腰，到現在還疼痛不已。

我自己也有類似經驗。去年春節前，先生到國外出差，我只好一個人包辦大掃除的任務。利用假日，我先清洗廚房牆壁的污垢，再一口氣刷完兩間浴室的水槽、浴缸和馬桶，忙得汗流浹背；第二天醒來，發現右手的手背竟然鼓起一大塊，又腫又痛，幾乎無法握筆寫字。

我趕緊去醫院就診，醫師解釋，由於我平日上班缺少運動，肌力不足，一旦用力過猛、扭曲過度或者負重過大，就很容易造成運動傷害，這次就是因為做家事過勞，才會受傷。後來，又吃藥又做復健，經過好一陣子才完全復原。

老友們互相提醒，以後大掃除要提早規畫，最好分幾次清理，如果預算夠的話，不妨考慮請專業人士代勞；千萬不要急著一兩天之內趕完，以免弄得腰酸背痛，甚至受傷，那就得不償失了。