苗栗縣林姓讀者問：我不小心弄斷了手腕，生活很不方便，也怕將來會有後遺症，請問在還沒復原期間，該怎麼維護？

耕莘醫院永和分院衛教小組「上肢骨折居家照護注意事項」，舉出下列意見給民眾參考：

1、傷口護理：已拆線者，2至3天內不要碰水，讓傷口保持清潔，不需刻意塗抹優碘等消毒液，但可貼上紙膠，觀察傷口。若是尚未拆線，可自行換藥，傷口同樣應保持乾燥，盡量不要碰水，一般來說，約7至10天即可回門診拆線，並觀察傷口。

2、石膏護理：袃勿弄髒弄溼石膏。衾勿以堅固物體碰撞石膏。衴勿將石膏放在尖銳物體上。衼勿將任何物品插入石膏內搔癢。訒休息時應將患肢抬高，有助血液循環，減少腫脹、疼痛。豇檢查肢體之末梢是否有發紫及腫脹情形，以及石膏內是否有異味或分泌物流出，有上述情形者須立即返診。

3、復健運動：袃經醫師許可後，每日可4次取下吊帶，進行手臂的全範圍運動，以防止手部關節僵硬（，但若是肩關節骨折者，運動內容需經醫師同意。衾返家後仍須執行手指關節抓握運動及關節全範圍運動。衴每次運動30分鐘後，需有充分的時間休息。

4、飲食：袃多攝取富含水份及高纖蔬果，以預防便秘，如芹菜、木瓜、五榖類、柑橘類等。衾多攝取含高蛋白維生素C的飲食，例如肉類、奶製品、魚、深色蔬菜等。

5、需要返診的情況：袃傷口發炎（紅、腫、熱、痛）、不正常分泌物或發燒。衾跌倒或碰撞造成疼痛。衴肢體或末梢血液循環有發紫及腫脹情形不消失時。衼覺得患肢疼痛且有移位情形。

6、口服藥使用方法：請與藥師確認藥物後依醫師指示服用。

（記者李宇政整理）

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