有人說，健康是1，一切成就、財富、學位……都是0，如果沒有1，再多的0都是枉然。雖然健保局早已提供40歲以上國人（女性每兩年、男性每三年）一次免費的基礎健康檢查，但民眾是否知道該做那些基本檢查，才能提早發現及治療身體的隱疾？

衛生署公布今年國人平均壽命，其中女性高達82歲，男性則為75歲，均是有始以來最長壽的年齡。不過比之於鄰近的香港，女性平均85歲，男性79歲；全球最長壽的日本女性平均近86歲，男性也超過79歲，顯然國人還有待努力。

根據勞工局調查顯示，日本十人以上企業，有超過85%的勞工均有定期健檢，台灣勞工健檢的比例，則尚未超過四成，由企業主動提供健檢福利的比例更低，顯見在預防保健的努力上，國人仍有非常大的改善空間。

目前大多數醫院的「健檢套餐」，通常是將身體畫分成不同系統，健檢套餐規畫，主要是以「年齡、預算及家族病史」為考量重點，民眾再依需要加以選擇。

一般來說，30多歲的受檢人，最常見的健檢套餐選擇為「肝膽、腸胃、呼吸道」等系統；若未滿40歲，但時常有頭痛、耳鳴、視力模糊、聽力減退、步態不穩、行動遲緩、記憶力或注意力減退、日常生活機能衰退、異常疲勞的人，也應該增加檢驗項目，以了解健康是否出現衰退現象。

而40歲以上的民眾，則建議針對「腦血管或心血管」做一次套餐式檢查，尤其是罹患高血壓、糖尿病、高血脂、腦血管中風、長期吸菸、酗酒等慢性病或具有家族病史者，不但要定期健檢，甚至每兩個月左右就要驗血追蹤一次。

至於罹患心肌梗塞、高血壓、糖尿病、高血脂、曾有心絞痛病史、長期吸菸者、酗酒等慢性病或具有家族病史者，建議應進行「心血管健檢套餐」檢查，若年輕一點的受檢者，有胸悶、心悸、頭暈、呼吸困難、血壓異常、不明原因昏厥等症狀，也可考慮做這項檢查。

如果長時間過著夜貓族、外食族或其他不健康生活形態者，建議健康檢查時，該增加下項目：

●外食族：外食族是風險最高的一群。因外食常合併飲酒、營養不均，及食材、餐具不夠清潔等問題，長期仰賴外食者，需增加「肝膽、腸胃、心血管」等檢驗項目。

●夜貓族：進行肝膽項目的檢查外，建議做全套的生化檢查，加驗痛風、飯後血糖等項目。

●飲酒族：由於喝酒易傷肝，建議這類民眾做肝膽的健檢套餐，包含肝膽道超音波、肝硬化指數、及GOT、GPT等肝功能相關生化檢查項目。

●癮君子族：建議增加X光項目，檢查氣管、肺功能的健康程度。

●酗咖啡族：增加骨質密度及腸胃道是否潰瘍的篩檢項目。