【本報基隆訊】過了立冬節氣，中醫師提供順應節氣變化的養生守則，希望有助民眾防病強身。

衛生署基隆醫院中醫科醫師林琬翎說，冬季是寒冷多變的氣候，常誘發支氣管擴張、感冒、哮喘、關節痛、痛風、心肌梗塞、腦中風、胃和十二指腸潰瘍等病症，要注意防寒保暖，生活起居應順應自然，早睡晚起。穿衣宜鬆軟輕便，使氣血流通。

進補方面，中醫確實有冬令進補法，但現在大多數人都營養過剩或營養失衡，冬令進補要與時俱進，建議民眾不要「濫補」。

林琬翎說，中醫師看病會看患者體質，據以調整處方，建議想要以藥膳調理體質者，要先看中醫, 才能達到事半功倍的效果。