檸檬的好處多多，含有豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。蜂蜜則具有補中益氣、養血、潤燥、通便的功效，對體虛、易疲勞者作用更佳。

我結合兩者，調配出最適中酸度的檸檬蜂蜜水，讓外子每天帶著去上班，健康加分。

{1}檸檬切半，每次只用半顆。

用鐵湯匙一面轉一面刮，很輕鬆地就把檸檬汁及其纖維取下。

{2}去籽，將它倒入600ml 的保特瓶或容器當中。

再加入適量的蜂蜜，視個人喜好，但有高血壓、肥胖者較不宜食用。容器內先不要加入開水，就這樣帶著去上班，不會增加負擔。

{3}到了公司後，先倒入約四分之一的冷開水，像替小孩沖奶一樣，將檸檬汁及蜂蜜充份搖搖使均勻混合。

{4}最後將冷開水加至九分滿，再次搖勻。輕鬆做又沒有負擔，營養又健康的愛心飲料就完成了。