【照護小站】吹蠟燭呼吸法 增進腸胃功能 圓子 ｜2008.10.16 語音朗讀 481觀看次 字級 大 中 小 端正坐在椅子上，頭面向前方，與脊椎在同一直線上，彷彿背著貼牆。接著腹部往內收，雙手放在肚子上，嘴巴吐氣，像吹蠟燭一樣，簡潔有力，手可以感覺到肚子震動，連續吐氣八次。此動作可以強化腹部肌肉，增進腸胃功能。 前一篇文章 【嬌點】熏香器使用方法 下一篇文章 【活力家族】製造快樂 熱門新聞 01佛光菁英幹部培訓 精進信願行2025.07.2102【詩】星紅仙人球2025.07.2203社論--撕裂的人心如何縫補2025.07.2404【詩】戀戀古城2025.07.2305星雲大師全集【講演集】緣起與還滅─從天堂到地獄 4-12025.07.2206【利人利己】健康素食觀2025.07.2207全球佛青聚新馬寺 探討永續發展2025.07.2208【創作花園】 挑戰養蠶寶寶2025.07.2409菲國宗教和諧共融 三好教育見證2025.07.22102025香港書展開幕 佛光山力推閱讀文化2025.07.21 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 處處有寶藏【教育現場】 創造孩子的成功經驗【生活快門】 久違的露天電影【暖心之舉】 身心皆復健【相守一輩子】 小心，近水樓台 先奪月！ 【生活快門】大自然的理髮師