紀喬致／台中市龍井區龍津國小五年甲班

上台表演時，心臟總是跳得異常快速，身體動作也跟著變得僵硬；作業忘記寫，到了學校才忙著補，有時忙中出錯，甚至會因為過度緊張而瞬間「當機」，就像收訊不良的儀器突然無法運作；或是比賽上場前，因為太過緊張而像著了魔似的，手腳不聽使喚，導致跌倒甚至失敗……緊張總是讓人狀況百出，到底該怎麼辦呢？

其實，我有一些克服緊張的小技巧：首先，可以試著轉移注意力，想像台下的人根本看不見自己，也分不出好壞；其次，可以嘗試有規律地深呼吸，讓狂跳的心情慢慢平靜下來。當然，最重要的還是提升專注力，堅信自己一定能做到，培養出「不被小事輕易影響」的超能力，日後面對各種場面就能如魚得水了！

如果能將緊張轉化為享受，好好把握並體會當下的每一個時刻，這樣的人生是不是更加美好呢？