【本報台北訊】有人走路跌倒，怪地面不平；喝湯燙到，怪湯太燙…精神科醫師說，這種習於怪罪他人的人，屬「外歸因」人格特質，遇到壓力容易憤怒、遷怒、不安全感，平時應加強培養正面情緒，並透過與朋友聊天等方式紓解情緒。

新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，有「外歸因」人格的人，遇到壓力時容易不快樂、憤怒，甚至會有被迫害感，而人格是自小在潛移默化中養成的。

如果從小就相信別人不管怎麼做都是為了自己好，就易養成「內歸因」人格特質，就算自己的壓力是別人過錯導致，也會說服自己「他是為我好才會犯錯，都是我不好」，這樣的人就容易有憂鬱傾向。

因此，不管是外歸因、內歸因及其他人格特質，楊聰財說，都應該學習控制情緒，因為太多憤怒、憂鬱、不快樂等負面情緒，都容易傷害腦部。

他建議民眾，平時應培養正面情緒，多想快樂的事、多讓自己笑，尤其是具外歸因、內歸因等人格特質的人，更應透過與朋友聊天等方式適時紓解壓力，培養正面情緒。