文／吳娟瑜

小凱在家中排行老二，大他三歲的哥哥，仗著爺爺奶奶的特別寵愛，因此把小凱當成欺負的對象。媽媽芸霞在三代同堂的家庭裡，眼睜睜看著四歲的小凱常被哥哥作弄而不吭氣；由於是忙碌的職業婦女，回到家已疲累不堪，對於管教大兒子是心有餘而力不足。

˙What：小凱悶悶不樂

有一回，芸霞周五下班到家，婆婆正在廚房忙著，小凱在客廳角落一語不發地呆坐，看到媽媽到家也沒特別高興還把頭撇開。

「小凱，有什麼事？來！講給媽媽聽。」芸霞一邊說一邊把小兒子抱到大腿上坐。

「嗯……嗯……」小凱啜泣著說：「哥哥搶我的布丁吃掉了……」

正在這個時候，公公帶著哥哥外出玩回家，他們興高采烈地進門，看見小凱落淚，哥哥竟大聲訕笑地說：「愛哭鬼！」芸霞氣不過，等公公進浴室，立刻把哥哥叫到跟前，並且問他：「布丁是怎麼回事？」

這時候，客廳只有他們三人，哥哥沒了靠山，勉強地說：「我已經跟弟弟說，就賠他一個布丁啊！」

芸霞正色地跟哥哥說：「弟弟比你小，你要陪他玩、照顧他，不是搶他的點心……」

哥哥看公公走出浴室，匆匆忙忙冒出一句：「對不起啦！」轉身就溜過去。

˙So What：給弟弟情緒價值

芸霞明白帶領哥哥還有一段路需要調整，至於小凱，可不能再忽略錯過。

小凱正在壓抑地抽泣，芸霞沒有說：「別再哭了，誰叫你軟弱！」也沒有說：「你就是不聽話，叫你別去惹哥哥，為什麼布丁讓他搶走？」芸霞拉著小凱的手，進到臥室，拿起一顆枕頭，並且說：「你可以把生氣的話一邊敲，一邊說出來喔！」

小凱含著淚的眼睛望著媽媽，他莫名所以。這時芸霞坐下來，把枕頭放妥床沿，一邊敲，一邊說：「我生氣哥哥搶我的布丁吃……」、「哥哥常比動作想打我，我害怕……」

芸霞在「幸福導師班」分享時，她說：「小凱學會適度表達情緒感受，一邊敲枕頭，一邊會講出心中話，比較不那麼壓抑了。」

˙Know What：適度表達不滿

芸霞樸實的臉龐有著現代女性的堅毅，她感觸極深地說：「從小我家的氣氛很嚴肅、很緊張，爸媽兩人忙著在市場擺攤，回到家動不動就打我們三兄妹出氣，我有什麼情緒都壓抑著，造成長大後，看到公婆寵溺大兒子也不敢出聲，老公經常出差外宿，我也是有口難言地撐著……」

芸霞看到小凱在家中的表現，彷彿看到小時候的自己。當年兩個哥哥上學，她才三歲，家裡沒讓她上幼稚園，竟然放她一個人在家裡，留點餅乾、麵包給她吃，直到下午兩點收攤，爸媽才回家。

「那種日子太辛苦了，一個小女孩在家裡，心裡很害怕，又不懂得跟爸媽講出心中感受，情緒壓得極深，現在看到小凱懂得一邊敲枕頭，一邊講出心中感受，約十分鐘，他整個人就輕鬆舒爽多了。」

更棒的改變是，當一個人學會正視內心真正的感受，更允許這種情緒出來，才能分辨究竟是生氣、憤怒、緊張還是焦慮？也才能在人際互動時，做出正確的表達。

小凱後來面對哥哥的「作威作福」，他已經學會說出心中話：「哥哥，我不喜歡你講讓我傷心的話。」、「哥哥，你把我的筆拿走，請還給我，我生氣了。」

芸霞開心地分享：「我把這裡學到的情緒表達，讓家人也正確練習，哈！這是一人吃兩人補嘛！」說完，芸霞開心地笑了。

要捲入情緒漩渦一輩子？還是儘快跳出情緒漩渦？芸霞給了小凱最好的示範。當然，大兒子的行為模式還有待改善，芸霞說：「這是另一門我還需要補修的功課！」