文／雲財子

這日雖然掛號看診的人頗多，但中醫師的心情顯然不錯，在幫我把完脈、開好藥方後，特意與我多寒暄幾句，叮囑我多運動，還建議我不妨每天步行六至八千步，如此可讓身體的代謝狀況更佳。

中醫師透過把脈對我的身體狀態掌握了幾分，我這個門外漢無從得知，但他的叮囑卻字字直擊了自己的痛處，令我汗顏，只好顧左右而言他，然後在應了一聲「好」之後，就趕緊走出診間。

過去這一年多來，因為工作忙，加上為了鍛鍊自己寫作的毅力，每日待在電腦前敲敲打打的時間拉長許多，經常到睡覺前，才從手機的計步軟體得知一整天總步行數不足兩千。我總會安慰自己，那是因為自己沒有隨身攜帶手機的習慣，所以測得的步行數據應該是失準的。

中醫師的叮囑讓我知道，不能再逃避健康這個課題。因此，我下定決心要開始刻意走路，從每天步行五千步做起。為了達成這個目標，每天一早我會盡可能提早至辦公室，然後沿著大樓快步繞行幾圈，下班後再將不足數字補齊；倘若碰上假日，則會挑選住家附近的公園，將步行數再往上加乘。

這樣刻意走路，不僅僅是對中醫師叮囑的積極回應，也是對即將滿五十歲的自己所許下的健康承諾，更是對家中的妻兒，所能給予的愛護宣言。