文／林朋佳

東京佛光山寺九月二十八日，邀請加拿大渥太華佛光山住持永固法師主講佛學講座「焦慮時代──心藥方」。

蒞臨現場的貴賓包括板橋區議會議員長瀨達也、青山學院教授陳繼東、特拉維夫大學教授張平，以及國際佛光會幹部、會員等人參與。

永固法師強調，現代社會資訊與科技發達，人心易受壓力與焦慮影響。透過佛教心理學《百法明門論》及《般若心經》、《金剛經》、《藥師經》等經典，人們可以培養信心、慚愧、慈悲、平等心等善心種子，轉化煩惱與習氣，達到身心自在。

「過度憂慮會轉化為焦慮，但只要能如實『看著它』，不被情緒牽引，就能找到應對的方法。」永固法師以生活案例與佛陀故事提醒大眾，將佛法運用於日常生活，從中獲得智慧與力量。

永固法師也提醒大眾，藥師佛十二大願並非只為個人祈福，而是以廣大願力利益眾生，體現「佛佛道同，光光相射」的慈悲精神。

佛典中的智慧，不僅是誦持的文字，更是生活中的「心藥方」，能治癒焦慮、安定心靈。

最後，永固法師勉勵大眾，「學佛應該讓自己更健康、更快樂、更自在。當內心更圓滿，你的世界也會更美好。」

長瀨達也議員致詞時表示，佛法可作為心靈支柱，在不安時代提供安定力量，期望藉此學習心態與修養，推動社會向更美好方向前進。

九月二十九日，永固法師於宇都宮禪淨中心舉行第二場佛學講座「人間菩薩修煉心法」，住持覺用法師、監寺妙崇法師及國際佛光會東京協會多位幹部蒞臨，與會員及信眾同霑法益。

永固法師以「禪淨四料簡」闡明禪淨雙修的重要；並強調，禪能安住心識，淨土能仰仗佛力，禪淨雙修方能圓滿。

他亦分享自身修行歷程，從「情緒大王」到「不忍眾生苦」的自我修正，勉勵大眾不計較，心自安；以苦為師，將病痛、挫折轉化為成長；修行即成長，以懺悔、忍耐、慈悲化解憤怒。

最後，永固法師提出日常調心法門──停、呼、名、放，勗勉眾人，外境如鏡、慈心觀與三好，可幫助大家在生活中安定身心，化解焦慮。與會大眾深受啟發，法喜充滿。此講座不僅加深信眾對禪淨雙修的理解，也提供具體的生活實踐方法。