【記者陳玲芳台北報導】全台兒少過重及肥胖率突破30%，專家警告肥胖不僅可能引發性早熟與慢性病，更恐影響最終身高發展。台灣精準兒童健康協會於「國際兒童成長意識日」前夕舉辦《青春特攻隊任務筆記》發表會，結合生長教育與自我記錄工具，期盼協助孩子掌握長高與健康的主導權。

台灣精準兒童健康協會理事長蘇本華指出，遺傳及疾病雖影響成長，但後天環境才是關鍵。現代孩子常見3大壞習慣：挑食、晚睡與運動不足，皆會干擾骨骼與肌肉發育。

她建議，日常飲食應多攝取蛋白質、鈣、維生素D及鋅、鐵等營養；晚上10時至12時，是生長激素分泌高峰，宜盡早入睡；每周至少150分鐘中等強度運動，能刺激生長板、強健骨骼。同時，也要減少壓力、定期記錄身高體重與生長曲線，才能及早發現異常、及時就醫。

林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科醫師邱巧凡表示，許多就診孩子骨齡提前，主因多為肥胖。「小時候胖，長大反而更胖，還會錯過長高機會。」

她引用德國與中國大陸研究指出，肥胖兒身高雖早期衝刺，但10歲後開始落後，最終錯失正常成長高峰，BMI每增加1單位，生長高峰提早約0.6至0.7歲。邱巧凡醫師提醒家長，若發現孩子生長曲線低於第3百分位、BMI超過第85百分位、4歲後每年成長少於4公分，或有性早熟徵兆，應盡快就醫。