【本報台北訊】值班1天，可以換取2天的喘息！家庭關懷者總會推行「互助喘息服務」，衛福部長照司決議將其納入長照3.0中，服務據點擴大至50處，讓照顧者透過輪流照顧長者的方式，換取自己的休息時間，這個型態也成為長照3.0新型態的喘息服務模式。

長照4大服務中，照顧者對喘息的需求高，政府每年最高可補助4萬5100元，照顧者可將家中長者送到日照機構，或者請居服員到家中，讓照顧者有自己的時間，但不少照顧者都屬於獨自照顧，更多的是長者照顧長者的「老老照顧」，喘息時間有時難以完全讓照顧者完全獲得喘息。

輪值1日喘2日 年底前使用完

家總於2020年起，自行募資試辦「互助喘息服務」，照顧者將家中長者帶到試辦據點，由輪值的1至3位照顧者，每次最少照顧4位、最多12位長者，照顧時間為8小時，輪值照顧者完成1次照顧後，可換取2次的喘息時間。

家總祕書長陳景寧表示，互助喘息有3大特色，1是「值一喘二」，也就是輪值照顧長者8小時後，可獲得2天休息；第2個特色是「及時交換」，為了有效輪值照顧，規定年底前需使用完，否則歸零計算；3是「兩次體驗」加入互助喘息，必須先讓長輩適應環境、照顧者熟悉模式，因此，享有免費體驗2天的優惠。

陳景寧解釋，每次將長輩送到互助喘息據點，需要負擔200多元的費用，主要用於餐食、活動材料費等。為鼓勵照顧者嘗試，前2次不需費用，其中1次是讓照顧者以「實習生」的身分參與值班，另1次則讓長輩適應環境，同時也讓照顧者完整體驗喘息服務。

衛福部長期照顧司司長祝健芳表示，互助喘息服務當初是由民間自發性推動的服務模式，家總試辦後，續搭配國科會的計畫，去年已在5縣市設置總計15處據點，今年初開始，衛福部與家總合力建置50處試辦據點，讓互助喘息服務擴大，而長照3.0即將在明年上路，互助喘息將納入其中，持續試辦，盼能為照顧者爭取更多喘息機會。

從「時間銀行」的概念發想，催生出的「互助喘息服務」，陳景寧表示，試辦初期，低估每位照顧者的實力與限制，互助不僅讓照顧者獲得喘息，連照顧能力也獲得提升，送到據點的長者，有了認知刺激，部分情緒症狀反而好轉。此外，照顧者之間也因不斷交流，培養出情感，還成為彼此的「新家人」。

照顧者分享撇步 成為「新家人」

陳景寧說，互助喘息最初構想是由4個家庭輪替，卻發現「單純換工」的假設過於天真，曾有位照顧者告訴他們，「我可以碰我爸媽，但沒辦法幫別人家的長輩上廁所。」讓團隊意識到，互助喘息若是單純的換工，並不可行。

後續，家總與台北護理健康大學教授陳正芬、健康科技學院院長洪論評、淡江大學教授韓幸紋等合作，推出「1位有薪專業照服員，搭配1位義工照顧者」模式後，形塑現在的互助喘息方案。

陳景寧表示，此方案在實際運作後，發現照顧者們，展現驚人的照護智慧，例如：碰到失智長輩情緒激動時，有照顧者分享，讓長輩「撕紙」，能快速安撫；各種私人「撇步」，讓參與互助喘息的照顧者，學到更多照顧技巧。

更重要的是，參與的長輩也在改變。陳景寧說，不少長者在家食欲不佳，到據點看見他人吃飯，自然也跟著進食。照顧者之間因不斷互助，分享照護心得，也能互相傾訴生活壓力，成為理解彼此的「新家人」，成為正向循環。