【本報台北訊】端午節剛過，台灣進入梅雨季，四周環境籠罩著溼氣，對身體健康會帶來影響。中醫師吳明珠表示，近日大雨，許多人體內溼氣較重，容易感覺到疲倦、四肢沉重、皮膚起疹子等狀況，特別提醒抵抗力差、小孩、老人等族群注意，推薦可喝四神湯、決明子茶去除體內溼氣。

溼氣分為兩種，一種是外在環境如下雨、溫度降低所帶來的溼氣，另一種則是身體內在的溼氣。吳明珠說，人體溼氣比較重濁，因此會往身體的下半身走，常讓人感覺下半身很重，尤其是身體關節、腰部、腳踝特別明顯，像是腰部會緊緊、痠痠的，且最近連續雨天，感受會特別明顯。

吳明珠指出，體內溼氣過重，容易感到疲勞無力、腹脹、排便不順、四肢水腫，甚至皮膚搔癢、長溼疹、或是頭皮、耳朵容易出油，舌苔變厚呈現白色、黃色等。

想去除溼氣，吳明珠建議，藥膳四神湯的四味中藥材，包括芡實、蓮子、淮山、茯苓，或是薏仁、白朮等可以去溼氣，茶飲以決明子為主，對於潤腸、利水也有幫助，但服中藥前，最好由中醫師先問診、把脈再依體質給予藥物較佳。