吃秋葵補充軟骨素 有益關節

王淑芬 |2025.02.11
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【記者王淑芬高雄報導】四十歲的陳婦一早起床覺得關節卡卡,走路偶爾還有聽到關節發「叩叩」的聲音,她不敢大意趕快就醫,被診斷出是「退化性關節炎」,醫生提醒減重是重要課題,藥師提醒應運動並多補充軟骨素,素食者可從木耳、海帶、秋葵、山藥攝取。

「活力得中山脊椎外科醫院」藥師邱婷昨日分享門診陳女面臨的退化性關節炎問題,她建議陳女趁早從體重控制、運動加上食物等三招,避免退化性關節炎年輕化,可以預防惡化。

邱婷表示,接觸陳女時,她憂心退化性關節炎恐會惡化導致她不良於行。藥師說,陳女體重過重且平常沒有運動習慣,活動量也不足、雖然沒有確診糖尿病,但推測她的體型可能有胰島素阻抗的問題。

邱婷說,一般退化性關節炎一般會從六十歲以後開始出現,但是近來有年輕化的趨勢。陳女的症狀明顯已是年輕化的退化性關節炎。

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