【本報台北訊】乳癌是女性健康公敵，尤其台灣乳癌好發年齡是上有老、下有小的三明治族群，專家說，乳癌其實是可以預防的，從生活中落實「護乳5招」，落實蔬果彩虹579、規律運動、避免晚生育、定期乳癌篩檢、遠離菸檳，可降低7成乳癌威脅。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟指出，預防乳癌最重要的就是透過X光乳房攝影定期篩檢，可偵測乳房鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌。

蔬果彩虹579就是依照性別、年齡的不同要攝取不同份數的蔬果，再配合「彩虹攝食」原則，多色多樣均衡的攝食，12歲以上女性，7份蔬菜水果。每天規律運動30分鐘，就可降低20%罹癌風險。