【記者王淑芬高雄報導】一名七十六歲的老婦，因颱風來襲家中淹水，忙著要移動卻不慎滑倒，加上有骨質疏鬆症，平時又缺乏肌力訓練，造成右髖關節骨折，術後復原，醫生提醒要增加鈣質攝取及肌力訓練，慎防二次跌倒甚至致命。

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師林沛均指出，老婦跌倒骨折主要是肌力不足，平衡力差及骨質疏鬆等三重問題，還有人因為神經系統疾病，如帕金森氏症及中風者，長期服用藥物會影響平衡力，而依賴輔具行走，另外有人是姿勢性低血壓者，都是跌倒的高危險族群。

她說，行動力遲緩或有症狀的長者，特別在溼滑環境中活動，不管是長輩自己還是家人都要特別留意，一旦跌倒應馬上就醫，嚴重可能骨折、腦出血及致命。

物理治療師指出，跌倒致頭部撞擊，出現意識不清及頭痛、四肢麻木或無力者都要盡速就醫。平日建議做三式運動，以強化核心肌群，包括「抬臀運動」、「伸展前、後側筋膜」及「站立平衡」等，有助於訓練大腿肌肉等。