一忌吃糖：使血液中的血糖突然增高，不利健康。

二忌吃柿子：噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌吃冷凍品：強烈刺激胃腸道、心臟，導致內分泌失調。

四忌喝牛奶、豆漿：攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，達到滋補作用。

五忌吃番茄：西紅柿含有大量的果膠，凝結成不溶解的塊狀物，將胃的出口幽門堵塞，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌吃香蕉：使血液中含鎂量驟然升高，對心血管產生抑制作用。

七忌吃橘子：刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、泛酸。

八忌飲茶：稀釋胃液，降低消化功能，且

引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力等。 九忌吃甘蔗和鮮荔枝：因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十忌洗澡：空腹洗澡易引起低血糖休克。 十一忌吃黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

十二忌吃山楂：山楂味酸，不僅耗氣，而且增強飢餓感並加重胃痛。