【記者陳玲芳台北報導】暑假是許多小朋友最快樂的日子，不管有沒有去安親班，或留在家裡讓阿公阿嬤照顧，不少家長心疼小朋友平時上學上課已經很辛苦了，就想讓小朋友輕鬆一點，因此手機、平板的使用限制放寬不少，也沒有特別注意他們使用的時間及姿勢，到了暑假接近尾聲時，才驚覺怎麼一個個都成了「駝背一族」。

振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，腰痠背痛並非老年人的專利，現在不少年輕人因姿勢不良，造成駝背、脊椎側彎，臨床上甚至有七、八歲的學童發生駝背，主因多數都是長時間使用手機、平板，也就是俗稱的「低頭族」，長期下來，不僅容易腰痠背痛，也會造成不少脊椎問題。

低頭族長時間滑手機、平板電腦，引發症狀包括肩頸痠痛、手指關節炎或肌腱炎，甚至發生腕隧道症候群，嚴重者夜間睡覺時會手部發麻。改善方式，首先請控制使用時間長短，使用約半小時後，應休息並伸展四肢，也可以採用手機支架輔助，減少手腕及頸部負擔，以避免長時間手持手機且低頭瀏覽畫面，造成脊椎損傷。

黃永錚指出，使用手機等電子產品時，低頭、脖頸過度前伸，是引發「駝背」的原因之一，由於頸部姿勢不正確所引起的「代償」作用，導致肩膀容易聳起、背部向前彎，進而造成駝背，患者若合併有骨質疏鬆問題，駝背將會更加嚴重。