【本報台北訊】端午節過後，熱浪來勢洶洶，天氣預報高達攝氏三十五度的氣溫，代表既溼又悶熱的夏季正式到來。俗語說：「未食五月粽，破裘毋甘放」，過了農曆五月五日，冬衣、冬被才能收起來。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享實用的「冬物三分之一收納法」，可以避免潮溼和黴變。

譚敦慈說，三分之一摺法，是依序將衣袖、下擺處等比例向內摺，抓三分之一比例收摺；帽T可以把帽子當收納袋，可輕鬆收納帽T、Polo衫等款式，衣服不易散開。而冬被的收納，也可遵循三分之一摺法，先把被子三分之一反摺，再依序等比收摺，最後反摺的地方會形成一個口袋，再翻轉過來把摺好的部分捲進去，即大功告成。

確實防潮 用吸塵器除毛絮

在收納冬衣、冬被前，一定要先把衣物清洗乾淨，除溼至少四個小時，再進行收納。譚敦慈強調，如果沒有確實洗淨晒乾，很容易孳生黴菌。另外，可善用吸塵器清除毛絮、塵蟎及其排泄物；衣櫃裡也可以放置除溼劑、乾燥劑或備長炭，做好防潮及防蟎措施。收納時記得戴上口罩，避免棉絮、絨毛引發鼻子過敏。

換季期間，空氣中滿是灰塵、塵蟎，進行衣物收納很容易引起打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。

台安醫院風溼免疫科主治醫師杜昀真表示，台灣氣候潮溼，是塵蟎最愛的生長環境，國內有近九成孩童對塵蟎過敏，若家中有過敏兒，應及早預防處理，避免反覆發作，惡化成氣喘。

預防過敏 使用抗蟎布料 

家事達人陳映如指出，要杜絕過敏原，一定要勤打掃居家環境，塵蟎怕高溫，衣物可以用烘衣機以攝氏五十五度溫度先烘十分鐘，再進行衣物清洗。如果沒有烘衣機，則可用攝氏五十五度溫水洗滌衣物，也可以達到除蟎效果。另建議使用防蟎寢具，包括床包、枕頭、床墊套等，特殊抗蟎布料可降低過敏機會。

其他防過敏的妙招還包括經常清洗寢具，清潔後可利用陽光曝晒；定期檢查紗窗、沙發是否沾染灰塵，善用工具除灰塵、清防蟎。使用空氣清淨機，去除空氣中所有可能會誘發過敏症狀的物質。