多吃綠色蔬菜 遠離骨鬆症 ｜2024.05.29 語音朗讀 583觀看次 字級 大 中 小 蘿蔔葉含鈣量在蔬菜中名列前茅，每100公克約含有150到350毫克的鈣，因此有「天然鈣片」的稱號。圖／123RF 【本報台北訊】中華民國骨質疏鬆症學會祕書長暨高醫岡山醫院骨科部主任林松彥指出，骨密度過低會讓骨頭變得脆弱、造成骨質疏鬆，增加骨折的風險。骨質疏鬆不會疼痛、沒有症狀，大多數患者發生骨折才知道自己早已罹病，要想有效治癒，「預防性治療」才是王道。林松彥提醒，預防骨質疏鬆從定期檢查做起，日常飲食則多選擇牛奶、豆類食物、深綠色蔬菜等高鈣食物，方能補充足夠的鈣質。 前一篇文章 【簡訊】 下一篇文章 異位性皮膚炎嚴重 恐伴隨心血管疾病 熱門新聞 01木衛一火山頻爆發 謎團解開了2025.07.0602陸宣布 啟用W121銜接航線2025.07.0703【光影魔術師】碧海藍天的呼喚──戀戀東海岸2025.07.0604【綠手指筆記】療癒系養蘭記2025.07.0605佛光山攜手多倫多大學 合作推廣人間佛教2025.07.0806【特搜啟示】2025.07.0607【精選書摘】《你就是自己的焦慮處方》 思考無法解決感覺問題2025.07.0608【人間有愛】從居家防疫看人道精神2025.07.0609兆顆氫彈能量 超級閃焰恐釀災難2025.07.06106年新低 前5月建物抵押棟數 年減24%2025.07.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 習得一技之長 智障兒歡喜就業台式素刈包 9味麵皮任選 飲食改善代謝症候群 吃彩虹蔬菜穩定血糖身障兒夏令營 學做自己的主人夏天消暑解渴 營養師推薦4瓜類災後清掃 慎防染鉤端螺旋體病、類鼻疽
蘿蔔葉含鈣量在蔬菜中名列前茅，每100公克約含有150到350毫克的鈣，因此有「天然鈣片」的稱號。圖／123RF