多吃綠色蔬菜 遠離骨鬆症 ｜2024.05.29 語音朗讀 597觀看次 字級 大 中 小 蘿蔔葉含鈣量在蔬菜中名列前茅，每100公克約含有150到350毫克的鈣，因此有「天然鈣片」的稱號。圖／123RF 【本報台北訊】中華民國骨質疏鬆症學會祕書長暨高醫岡山醫院骨科部主任林松彥指出，骨密度過低會讓骨頭變得脆弱、造成骨質疏鬆，增加骨折的風險。骨質疏鬆不會疼痛、沒有症狀，大多數患者發生骨折才知道自己早已罹病，要想有效治癒，「預防性治療」才是王道。林松彥提醒，預防骨質疏鬆從定期檢查做起，日常飲食則多選擇牛奶、豆類食物、深綠色蔬菜等高鈣食物，方能補充足夠的鈣質。 前一篇文章 【簡訊】 下一篇文章 異位性皮膚炎嚴重 恐伴隨心血管疾病 熱門新聞 01【詩】一瞬2025.08.2102印尼佛教學院結業 佛光山教育新頁2025.08.2203宇宙暗物質2025.08.2104電子書飛躍成長 銷售占比達2成2025.08.2105佛光山加爾各答禪淨中心 同慶印度獨立日2025.08.2106防腐劑、汽機車廢氣 罹患肺腺癌關鍵因子2025.08.2107朝山禮佛 北海道場孝道月修持2025.08.2208暗物質物理屬性2025.08.2109星雲大師全集【講演集】緣起與還滅—論鬼的形象 4-32025.08.2110緬懷大師、供僧 西澳州議員肯定佛光山貢獻2025.08.22 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 弘道手作編織課 化解長者孤獨毛豆香蕉全穀雜糧 適量攝取改善失眠弱勢童居住困境 盼社會支援處暑養生調和脾胃 晝熱夜涼防溫差病健身動作應多樣 持續養成習慣防腐劑、汽機車廢氣 罹患肺腺癌關鍵因子
蘿蔔葉含鈣量在蔬菜中名列前茅，每100公克約含有150到350毫克的鈣，因此有「天然鈣片」的稱號。圖／123RF