哀嘆自憐是社會上普遍被接受的抱怨形式；然而，事實上這根本是同一件事。人人都做這件事，只是程度不同而已。人們哀嘆的原因有好幾種，第一，這是習慣，人人都如此。第二，許多人覺得這麼做可以達到什麼目的或得到某些好處。最後，有些人覺得「不吐不快」，他們甚至以為讓別人也這麼做是很正面的。他們把哀嘆的熟悉感跟鬆一口氣聯想在一起。

不幸的是，哀嘆是個壞的習慣，阻礙了自己和他人的成功。我們的行動追隨著我們的能量，這包括我們的想法和我們的對話。負面的談話、抱怨和哀嘆都是負面的表達。

下次參加社交聚會時，請仔細聆聽屋內此起彼落的哀嘆聲，聽聽看人們如何分享他們的苦惱，如何沉溺於他們的問題當中。感覺一下這種能量。然後，回家以後，靜靜坐幾分鐘，思考一下剛剛究竟發生了什麼事，試著在心中總結一下所有的哀嘆與一切的抱怨。

現在問問自己：這一切究竟有什麼好處？這能夠解決多少問題、創造多少機會、表達多少喜悅、帶來多少創意？答案是零，一點也沒用。哀嘆一點好處也沒有，甚至還會把情況搞得更糟，一般人花在哀嘆上的精力多得驚人！聽聽周圍的談話，工作上的、午餐上的、家裡的，到處都是。選擇不同流合污的人少之又少；不過，決心這麼做的人卻比其他人多了莫大的好處。

想想看浪費在哀嘆的精神和情緒有多少，肯定很多。這份精力可以用在創造點子或沉思上，這份精力可以用來解決一個問題、實行一個點子、行銷一項產品。這份精力是致富的來源，而且不費一分一毫。

當人下定決心，停止哀嘆，就能立即釋放這份精力。新的觀念就會開始成形，刺激的新點子也會開始浮現。

打破這個壞習慣是十分困難的。它需要時間，但是絕對值得。打斷的唯一辦法就是留意你是否又陷入哀嘆之中，或者又要開始怨天尤人了，溫柔地提醒自己，同流合污雖然十分誘人，但還有更好的事要做，有更遠大的夢想要追求。

當你去除了怨天尤人的習慣以後，會立刻得到確定的報償。