文／黃逸稜

「森林療癒」是目前很多國家推廣的活動，目的是希望大家能走進大自然，借助森林的地形、樹木、新鮮空氣幫助人們舒緩緊張的生活壓力，達到放鬆身心靈的效果。「森林療癒」是從早期的「森林浴」演變而來。台灣第一座療癒森林就在今年三月啟用，地點就在阿里山國家森林遊樂區。

「水山療癒步道」全長只有八百六十三公尺，步道沿線是天然的泥土、碎石路，或是人工設立的石階或木棧道。為了讓民眾了解如何在森林裡面進行療癒，林管處還特別在步道沿線設立「水山教室」、「森之座」、「意想地」、「森天觀影」等開放式的療癒空間，同時設立木樁，在上頭寫上闔、臥、藏、吐四個字，提醒大家可以試著做這些動作，進行闔眼聆聽大自然、躺臥觀看樹冠感受光影、細語傾訴心中的話、深呼吸感受當下的自我。每一個木樁上有藍牙推播解說療癒的內容，只要手機下載「森遊阿里山」應用程式就可以使用了。

步道沿途以杉木和檜木為主要林種，每棵樹高聳參天，綠植鋪地，空氣顯得特別清新涼爽，充滿芬多精。山上常常雲霧瀰漫，若有陽光穿過樹梢，則有直光穿霧，奇炫的令人讚歎。

有著三十公尺高、樹圍超過十六公尺的水山巨木則是此步道的精采景觀。這棵樹原本深藏於森林，是林務局為了修復日治時代的森林鐵路水山支線成為步道而發現的。奇特的是，這棵巨大的紅檜是由十棵檜木合併而成，有機會到此一遊別忘了仔細端詳它，觀察是如何組成一棵樹。