綠蕉薯條 含抗性澱粉助健康

吳亭頤 |2023.10.20
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國內加工業者用青香蕉做成的「香蕉條」。 圖/彭宣雅

【記者吳亭頤台北報導】很多人吃過薯條三兄弟,但吃過青香蕉做的薯條嗎?國內的加工業者,利用綠蕉做成「香蕉條」,加上椒鹽口味,吃起來一樣卡滋卡滋,味道不僅與餅乾薯條相似度逾9成,還能控制體重。

台灣香蕉策略聯盟昨日舉辦香蕉加工加值產品推廣記者會,推廣台灣香蕉及全株加工加值產品,許多業者展現創意,會中推出多項綠蕉、黃蕉的加工品。

香蕉研究所所長邱祝櫻表示,綠蕉的GI值(升糖指數)僅30,並有豐富的膳食纖維及抗性澱粉(吃下後血糖上升比較慢),而抗性澱粉在小腸是不能分解的,要到大腸才會分解,且有飽足感,有益於體重控制、口味也好。而成熟黃香蕉的GI值可達60,含豐富的營養,可迅速補充能量。

近年來,許多加工產品推出,例如黃蕉可製成沙其瑪、磅蛋糕、奶昔及冰淇淋等甜點;綠蕉不僅能製成薯條,皮也可以磨成綠蕉粉使用,還包含蕉拌麵、綠蕉蘿蔔糕等,讓消費者有更多健康美味的新選擇。

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