文／蔡志鏗

自從參加過圓桌會議研習後，我就愛上擁抱，還發展出「一敬禮，二握手，三擁抱，四說我愛你」的獨特「蔡式」擁抱法。

但可惜的是，我的擁抱法在外暢行無阻，在家卻行不通。剛開始，太太還嫌我三不五時就抱抱，是一種惱人的騷擾行為，讓我深感挫折。直到有一天，朋友分享一則醫學資訊，內容提到：「每天擁抱八次以上，會讓人更健康、減壓又快樂。」我迫不及待跟太太分享，還不忘叮嚀她：「要聽醫師的話喔！」

我告訴內人，已故的知名家庭治療師維吉尼亞．薩提爾（Virginia Satir）曾經說過：「人們每天要擁抱四次才能生存，擁抱八次可以維護身心健康，而擁抱十二次才能成長。擁抱對人類有五大好處，分別是：一、讓人減壓、感覺快樂，二、減少生病和疼痛，三、增強心臟健康，四、建立信任與安全感，五、減少焦慮和恐懼感等。」

太太聽了我的分析，就不再抗拒，每次當我提出抱抱要求時，總能愉悅配合，而且我私下偷偷觀察，她還會主動擁抱家裡的三個孩子。

愛的擁抱具有神奇的力量，愈常擁抱，夫妻的感情愈甜蜜，家裡的氣氛也變得更融洽。我常告訴朋友們「愛的抱抱，不嫌多，抱得愈多，快樂愈多，家庭幸福又美滿！」