端午必吃3午時菜 農糧署教你輕鬆料理

 |2023.06.22
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端午除了吃粽子,必吃的3種「午時菜」,為茄子、匏瓜及菜豆,是端午當令的蔬果,新鮮、清甜又營養。圖/123RF

【本報台北訊】今(22)日是端午節,「鮮享農YA - 農糧署」臉書粉專說,端午除了吃粽子,必吃的3種「午時菜」,為茄子、匏瓜及菜豆,是端午當令的蔬果,新鮮、清甜又營養,在傳統習俗中獲得午時菜的稱號。

農糧署說,也有呷茄會秋趒、呷匏仔富貴、呷菜豆呷到老老老等吉祥寓意,午時菜口感溫和、容易搭配,適合製作為醬燒茄子、匏瓜煎餅、蒜香豇豆等各式料理,是端午佳節菜餚的好選擇。

圖/「鮮享農YA - 農糧署」臉書粉專

農糧署並分享「豇豆炒茄子」料理,準備豇豆1把、茄子1條、辣椒末10克等食材;調味料有醬油1匙、蠔油1匙、鹽1小匙、糖少許。

料理步驟:清洗食材,豇豆、茄子切段,接著豇豆汆燙撈起備用,熱鍋加入油炒熟茄子,撈起備用 。辣椒末爆香,加入調味材料,加入茄子、豇豆翻炒至縮汁入味即完成。

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