【本報綜合外電報導】臥室的床單顏色和睡眠品質有關。淺色、冷色系的床單在夜晚可能不適合，因為這些顏色會暗示大腦保持清醒，但它們是最透氣的；深色、暖色系可以有助於放鬆，但卻不容易散熱。專家建議選擇柔和的色調，如藍色、綠色或淺灰色，可以創造寧靜、舒緩的臥室氛圍。

睡眠專家歐利芬特（Louise Oliphant）表示，他一直實驗睡在各種不同顏色、圖案的床單上，經過大量測試，連室內設計師都證實他的結論：應該遠離紅色床單，因為紅色的鮮豔色調有刺激作用，對一夜好眠構成挑戰。

歐利芬特說，他發現淺灰色是最佳的床單顏色，在嘗試了許多色調後，淺灰色讓他感覺最平靜。