{1}豆漿／這種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、燒餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

{2}酸奶／空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消消化作用，又有排氣通便作用。

{3}喝茶／飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現出心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

{4}糖／一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。