【生活快門】雙手托日月 文／陳妙訪 ｜2023.05.03 語音朗讀 668觀看次 字級 大 中 小 圖／陳妙訪 文／陳妙訪「舊精月華在雙眼，抱球上托注掌心。納氣默數用意念，展翼下收沉丹田。」對著驕陽，我練習剛學不久的武當易筋經──雙手托日月。平心靜息、雙腳並立，兩眼平視前方，雙手舉至前額上方，雙掌心懸空抱球，保持均勻的呼吸。易筋經能調理身體，是一種養生氣功，也是一種有氧運動，非常適合老年人喔。 前一篇文章 【教學二三事】從誤會到了解 下一篇文章 【親身體驗】享受種菜樂 熱門新聞 01【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2902【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3003澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3004曼谷文教中心 傳遞佛陀慈悲2026.01.2905【詩】我的母親不是個詩人2026.01.2906芝加哥禪淨中心 臘八粥饗眾2026.01.2907【紀實攝影】花蓮月光寺 台灣後山的人間淨土2026.02.0108土方之亂推高成本 房價漲壓浮現2026.02.0209AI加速自動化 亞馬遜全球裁員 3 萬人 2026.01.2910佛光山大雄寶殿 逾千僧信迎萬佛2026.02.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】待人處世之道【一方天地】在俯仰之間【情緒漩渦】放手 母女關係更親近【生活快門】數大便是美【生活教育】愛的保溫箱【生活快門】人間天使 作者其他文章【生活快門】 靜享幸福【生活快門 】夢幻天梯【生活快門】 聽海在唱歌【生活快門】 就是愛你【生活快門】 悠然我獨行【生活快門】 金針花海待天光
圖／陳妙訪