【生活快門】雙手托日月 文／陳妙訪 ｜2023.05.03 語音朗讀 604觀看次 字級 大 中 小 圖／陳妙訪 文／陳妙訪「舊精月華在雙眼，抱球上托注掌心。納氣默數用意念，展翼下收沉丹田。」對著驕陽，我練習剛學不久的武當易筋經──雙手托日月。平心靜息、雙腳並立，兩眼平視前方，雙手舉至前額上方，雙掌心懸空抱球，保持均勻的呼吸。易筋經能調理身體，是一種養生氣功，也是一種有氧運動，非常適合老年人喔。 前一篇文章 【教學二三事】從誤會到了解 下一篇文章 【親身體驗】享受種菜樂 熱門新聞 01薑黃抗發炎保護大腦 清自由基防智力退化2025.07.2902【閃文集】 喵聲的魔法2025.07.2903星雲大師全集【講演集】禪學與淨土─談禪 6-12025.07.2904新加坡佛光山 響應種族和諧日2025.07.3005全民閱讀博覽會 南華大學傳遞書香 共建修行沃土2025.07.2906佛光青少年交響樂團 回山尋根演奏2025.07.3007【寶島踏查】 松園別館：從軍事到藝文2025.07.2908賴索托佛光人 捐贈物資送暖2025.07.2909臘腸狗吃飯 堅持帶好友共享2025.07.3010佛教團體互信合作 跨宗派供僧 洛杉磯佛光人供養正信僧寶2025.07.31 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 另有用處【傾聽你我他】 用智慧化解夫妻衝突【生活快門】 書香花香共繽紛【女子生活學】 花開花落【悅讀人生】 破繭新生【生活快門】 慢活遇見美好 作者其他文章【生活快門】 靜享幸福【生活快門 】夢幻天梯【生活快門】 聽海在唱歌【生活快門】 就是愛你【生活快門】 悠然我獨行【生活快門】 金針花海待天光
圖／陳妙訪