【生活快門】雙手托日月 文／陳妙訪 ｜2023.05.03 語音朗讀 690觀看次 字級 大 中 小 圖／陳妙訪 文／陳妙訪「舊精月華在雙眼，抱球上托注掌心。納氣默數用意念，展翼下收沉丹田。」對著驕陽，我練習剛學不久的武當易筋經──雙手托日月。平心靜息、雙腳並立，兩眼平視前方，雙手舉至前額上方，雙掌心懸空抱球，保持均勻的呼吸。易筋經能調理身體，是一種養生氣功，也是一種有氧運動，非常適合老年人喔。 前一篇文章 【教學二三事】從誤會到了解 下一篇文章 【親身體驗】享受種菜樂 熱門新聞 01水晶物理性 與化學性質2026.03.1702新竹．尖石 群峰疊翠山色佳 泰雅歌聲伴霧霞2026.03.1603澎湖食農教育 向下扎根2026.03.1904店貓上班摸魚睡翻 萌樣逗樂網友2026.03.1805越南大選 料共產黨壓倒性掌控2026.03.1606飛天白馬秀 燈會大亮點2026.03.1507大馬急轉彎 撤回美對等貿易協議無效說 2026.03.1808北美最乾燥加州死谷 罕見繁花錦簇2026.03.1809美海軍引進機器人 爬牆維修艦艇2026.03.1910【分享時刻】某些愛2026.03.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】環保創意仙人掌【女子生活學】過程與結果【美好生活】酸澀 蔓越莓 烤出 幸福甜【生活快門】真相？【愛的關鍵字】愈親近，愈容易失控？【生活快門】輪休 作者其他文章【生活快門】 靜享幸福【生活快門 】夢幻天梯【生活快門】 聽海在唱歌【生活快門】 就是愛你【生活快門】 悠然我獨行【生活快門】 金針花海待天光
圖／陳妙訪