【生活快門】雙手托日月 文/陳妙訪 |2023.05.03 語音朗讀 419觀看次 字級 大 中 小 圖/陳妙訪 文/陳妙訪「舊精月華在雙眼,抱球上托注掌心。納氣默數用意念,展翼下收沉丹田。」對著驕陽,我練習剛學不久的武當易筋經──雙手托日月。平心靜息、雙腳並立,兩眼平視前方,雙手舉至前額上方,雙掌心懸空抱球,保持均勻的呼吸。易筋經能調理身體,是一種養生氣功,也是一種有氧運動,非常適合老年人喔。 前一篇文章 【教學二三事】從誤會到了解 下一篇文章 【親身體驗】享受種菜樂 熱門新聞 01韋伯望遠鏡 發現「水世界」行星2024.04.2702甜食過量易催人老 吃對好糖有益健康2024.05.0203身體加速老化 導致青壯年罹癌者增加2024.05.0304杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦2024.04.2705【中醫專欄】地震結束後,還常感頭暈嗎?2024.04.2706【院線片】《BIG》 活著 就是給自己最棒的禮物2024.04.2707家貓 野貓 命運大不同2024.04.2808零浪費餐廳 不需垃圾桶2024.04.3009佛光山兒童英文營 從無我學三好2024.04.3010可在多樣性條件下生存、繁衍 紫色星球 細菌生命力更強2024.04.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】愛的陪伴【悅讀人生】阿佐送禮來【生活快門】一樣天空兩樣景【一舉兩得】候診時光 不虛度 【生活快門】Give me a smile【親子動動腦】孩子有情緒障礙? 作者其他文章【生活快門】 靜享幸福【生活快門 】夢幻天梯【生活快門】 聽海在唱歌【生活快門】 就是愛你【生活快門】 悠然我獨行【生活快門】 金針花海待天光