觀察現代社會，發現一個特點－  許多人在現實利益上下了好大的功夫，最後反而弄得焦頭爛額，得不償失。其實，我們不妨轉換一下，停止往外追逐而是向內探求。也就是，在修身養性上下功夫。一個人要想真正有所修為，要注意四個關鍵：信、順、修、解。

「信」就是一個人要有真正的信仰，無論是信仰宗教理念或是仙佛神聖，都要由衷尊重、欽佩信仰的對象，好好的去學習與付諸行動。

「順」就是順從，不管面對順境或逆境，都要保持順來順受、逆來順受的心境。

「修」就是修養、修行、修煉，凡事要反求諸己，腳踏實地去鍛練，見賢思齊，見不賢而內自省。

「解」就是化解，懂得轉換自己的情緒，才不會累積負面能量，傷害別人也傷害自己。

總而言之，每個人先掌握好獨善其身的方法，透過反省的力量不斷的提升自己，才能進一步去影響別人，化解人與人之間的隔閡，做到真正的兼善天下。

功法：搖擺中定

{1}雙腳較肩略寬，平行站立，腳踏實地，身形中正，膝蓋略彎，呼吸自然。（圖一）

{2}腰部自然韻律，左右轉動，兩手手臂自然擺動。（圖二）
      
{3}前手手掌拍在褲袋口位置，後手拍在相對應的臀部。（圖三、圖四）

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