《動手動腳》對抗冷暖不定 ◎張建雄 ｜2008.05.12 語音朗讀 852觀看次 字級 大 中 小 天氣冷暖不定，最容易咳嗽，胸口也悶悶的，可以用以下三個功法來有效改善，硬朗的做個陽光女孩。{1}抬手吸氣，再以鳳拳敲打，放下時吐氣{2}全身放鬆，雙手舉至腦後，吸氣，放下後甩時吐氣{3}提起雙手，拍打肩貞及大椎兩穴位，接著吐氣甩手，換邊拍打。 前一篇文章 《照護小站》用橡皮筋中斷煩躁 下一篇文章 《家事100分》橡皮筋是好幫手 熱門新聞 01【詩】峨眉夕照2026.06.2202菲律賓佛光人 深入弱勢社區傳遞三好2026.06.2403新馬寺教師祈福聯誼 與時俱進增益教學2026.06.2404普世博愛運動60年慶 萬年寺同賀2026.06.2205一路唱著歌回家2026.06.2206南非校園三好作文賽 三好融入生活2026.06.2207走讀座談 愛書人共探永續之道2026.06.2308中天寺建寺 百歲修女簽瓦結緣2026.06.2409讀書不只如是我聞 信受奉行最重要2026.06.2310歐洲熱浪飆破45°C 法國18人熱死2026.06.24 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】 矛盾【教學現場】 讓孩子遠離3C 擁抱自然【生活快門】看戲囉！【相守一輩子】愛情天平傾斜 你怎麼辦？【生活快門】浮光樹影【照護心聲】忘了我 沒關係