【本報綜合報導】美國《國家科學院學報》日前刊載的一項最新研究顯示，大學生如果每晚睡眠不足六小時，會影響學習能力。

此前研究顯示，睡眠是健康和績效的重要預測因素，白天形成的記憶在睡眠中得到鞏固，當正常的睡眠模式被中斷時，白天學習的內容就會忘記。專家建議青少年每晚睡八至十小時。美國卡內基‧梅隆大學等機構的研究人員，對六百多名大一學生開展研究。學生每晚佩戴睡眠追蹤器，用以監測和記錄睡眠情況。研究人員發現，參與研究的學生平均每晚睡六個半小時，而睡眠不足六小時的學生學習成績下降明顯，睡眠每增加一小時，期末平均成績會略有提高。