【本報綜合報導】12月之後天氣愈來愈冷，尤其，明 ( 17 ) 日面臨入冬以來最強寒流來襲，許多人家裡開始開暖氣或用暖爐，不過這樣拼命把室內溫度升高是對的嗎？

重症醫療醫師黃軒在其臉書提醒，務必留意冬天室內外溫差懸殊過大，恐要人命，尤其是那些原本健康沒有任何病史的人更要當心！

室內高於23℃  容易頭暈腦脹

黃軒舉國外研究指出：溫差愈大，死亡率愈高。因為室內如經常保持在23㈡以上，人可能逐漸身疲力乏、容易頭暈腦脹。除非你完全不出門，一但外頭的溫度低於18㈡，一進一出，容易導致很大的溫差，而且從「溫差大於5㈡以上開始，愈來愈危險」。

不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是從溫差大於5㈡以上開始，「尤其是那些之前健康沒有任何病史的人 ( 小於60歲的人，4倍風險會急性腦中風 ) 。」

黃軒教大家如何正確使用暖氣／暖爐，例如要擺在正確位置，也要選對正確運轉模式。

康寧醫院營養師陳詩婷提醒大家，吹暖氣要留意，可能產生皮膚乾燥、喉嚨乾癢，眼睛乾澀，鼻腔出血、泌尿道感染等「暖氣病」，務必多補足水分、多吃保水食物，保持室內溼度及空氣流通。

圖／苗栗縣大千醫院提供

8招正確使用暖氣暖爐

1.室內電暖器和空調機輪流使用，如果僅部分區域需要提高室溫，就用電暖器即可，大面積區域再開空調機。

窗戶旁電暖爐  把冷空氣變暖

2.正確擺放位置：別把電暖爐拉到自己身旁，而是要放在窗戶旁邊，才可以把冷空氣變暖。

3.正確運轉模式：可選「自動模式」讓室溫上升到理想溫度18℃，「微風模式」反而讓電費增加。

4.開電扇輔助：把電風扇對著天花板吹，讓堆積的熱空氣散開，房間的溫度才會均勻。

5.使用電暖器時，勿在密閉空間使用，應維持室內適當之通風，以免室內缺氧，造成使用者之傷害。

6.切勿在電暖器上覆蓋布料衣物作烘乾之用，且應與其他易燃物品保持適切距離，尤其是壁紙及窗簾。睡覺時也不可直接將電暖器面向床邊棉被，以防火災發生。

傾倒自動斷電  勿使用延長線

7.使用專用插座，避免與其他電器共用同一插座組，避免使用延長線，要有傾倒自動斷電裝置。

8.電暖器出風口溫度較高，應注意避免人體觸碰或小孩把玩，以免燙傷。