文／葉美霞

「你真是愈來愈『心廣體胖』啦！」在防疫期間，老公見我像個「英英美代子」，每天無所事事的猛吃猛喝，腰圍日益膨脹時，半開玩笑半消遣我一番，還說：「妳該瘦身啦，記得多吃蔬果，早晚和我一樣去慢跑半小時，過一段時間，妳才會恢復成婀娜多姿的美女哦！」

疫情開始飆升時，為了避免群聚染疫，我除了每周一次去大賣場購大量食材外，便宅在家裡大吃大喝。哇，雖然吃得過癮，誰知才半個多月竟胖了五公斤，要不是老公看不下去，我還自得其樂呢！

為免體重失控，終於，聽從老公的建議，我改變了飲食習慣，多以清淡又富營養的蔬果為主，如蘿蔔糕、高麗菜、水煮花生、豆腐等，吃得不油不膩，也吃得清爽可口，津津有味哦！

當然，光靠飲食不足以讓體重減輕，仍需要配合運動雙管齊下。因此每天清晨時，我和老公一身運動服，到住家附近的運動公園慢跑去，晚上也選在十點較清涼時刻再慢跑半小時，咦，這兩天量體重，居然已快恢復到原有的身材，讓我雀躍不已！