文／馬海霞

母親知道我從小不愛吃鹽水花生，但這天卻給我送來一袋。母親說，天氣變涼後，人的食欲會比夏天更好，不要只挑喜歡的吃，不喜歡的也得吃一點，這樣營養才會均衡。

母親還建議我把煮花生當晚餐，因為吃不喜歡的食物，肯定吃得少，就當減肥餐了。晚上我忍住沒吃晚飯，剝一顆花生，在嘴裡咀嚼半天，一篇稿子就完成了，花生吃了十幾顆，感覺已經飽了。

去超市特意買些平日不常買的菜，如苦瓜和秋葵，這兩樣菜我們全家都不愛吃，已經很多年未出現在餐桌上，那日買了一些，晚上做了一道蒜蓉秋葵，一道苦瓜炒蛋，家人都細細嚼、慢慢咽，第一次吃飯速度和健康養生成功接軌。

雖然不是自己喜歡的美味，但吃完卻非常舒坦。飯後去外面散步，回到家看書的看書，學習的學習。我為自己量身定制了「秋補」食譜，既營養又減肥，一舉兩得。

現在我買菜都不用問家人喜歡吃什麼，而是看到什麼就買什麼，盡量多樣化，喜歡吃的早上、中午做，不喜歡吃的放在晚上做。如今，血壓恢復到正常值，這個秋補方法真好！

我把自己的秋補成果分享給好友，她說這幾天也開始將夏天沒做完或不想做的工作，快點做完。等忙完手頭的事，她想考駕照，她一直對開車很排斥，認為自己沒有開車的能力，現在突然想學了，是因為天氣涼了，適合逼自己學習。

我也不能把秋補只停留在吃上，這個秋天打算將書櫃裡未讀完的書都精讀一遍，將去年躺在文庫裡的小說寫完，逐漸消化這些「難咽」的事。正想著心中計畫，突然看到同事從辦公室前走過，夏天時因工作與他鬧僵，我們互相都不理睬對方。那一刻，我突發奇想朝他打了招呼，他嚇一跳，沒想到我會問候他。但他很快就回過神來，笑呵呵的說，我剛買了兩盆茉莉花，一會兒送你一盆。沒想到我的一句問候竟然破冰了，真是歡喜！

這幾天我一直盤算著，那些跨不過去的事，都得在這個秋天逐一放下，讓自己暢快淋漓的「秋收」一次。