【記者陳玲芳台北報導】暑假近尾聲，再過幾天即是新生入學時節。七歲的小芹，最近變得有些不安，媽媽詢問才知，小芹幼稚園的小朋友，都沒人跟她上同一間小學。

小芹因為不知道要念的小學「長怎樣」，且還聽說「小學老師很嚴格」，她不知道能否適應新環境，感到不安。

愛能職能治療所治療師洪毓翎提供三祕訣，讓小學生及早養成良好生活習慣。

1、固定起床時間：開學前，將鬧鐘調整為上學時需要起床的時間，幫助孩子適應與養成規律。

2、固定中午吃飯時間的長度：除了讓孩子練習在午休時限內用完餐，同時也鼓勵孩子在用餐相關細節上練習獨立，如在沒有玩具或電視的情況下用餐、自己收拾餐盒或餐袋。

3、建立放學回家後寫功課習慣：親子在晚餐後，在同一空間內，執行各自靜態活動三十至四十分鐘，避免使用3C產品，養成專注寫功課好習慣。