有位希臘哲學家，常常睡在瓦製的缸裡。有一天，亞歷山大帝去看他，以皇帝的口吻問他：「你對我有什麼請求嗎？」

這位哲人翻了翻白眼說道：「請您走開一點，不要遮住我的光線。」

現代人背負著許多壓力，不僅是來自工作或事業上，甚至是來自家庭、親人朋友、社會人我關係等等，若沒有及時調適，或者適時舒壓，都可能在生活中造成心裡上的潛在壓力，終不久會無法負荷，甚至罹患憂鬱、或一時想不開而自殺。因此，學習自處並能夠自得其樂，調解內心的壓力，儘管面臨諸多壓力，都能化為歡喜、快樂。

然而，這需要平常自我心靈的補給、對話。古代帝王日理萬機，其壓力之大亦可想像，他們自得其樂的方法之一，便是從書中獲得，更摘錄書中精采文句，編輯成一本《悅心集》。所以讀書不失為應付壓力的方法之一。除此，興趣的養成，如唱歌、跳舞、運動、看電影等等，都能化解心中的壓力，也會帶給我們快樂。當然最重要的是，人的心中知足無貪，事事便能自得其樂。

（自在）