站在佛教的觀點，不論男人或女人，不論富人或窮人，都是一副「臭皮囊」，也同樣都有吃、喝、拉、撒的生理需求。問題出在有些人，常因為種種理由：沒時間、找不到廁所、衛生間不乾淨.....，拚命忍著不如廁，以致身體器官以發炎的方式提出抗議，甚至演變成慢性病。

百貨公司每逢周年慶，大批瞎拼人潮擠得水洩不通，在化妝品專櫃工作的玉蘭，從早上十點開工，客人多到應接不暇，忙到忘記上廁所，等到想起似乎一整天都沒上廁所，已經在唱「晚安曲」了；直到周年慶結束，她才發現經常下背部疼痛，排尿時有灼熱、疼痛感。

讀國中的佩玲，從小就不喜歡在外頭上廁所，尤其一次在學校上廁所跌入便盆後，佩玲從此再也不在外如廁。上國中後，由於每天待在學校的時間很長，佩玲出門前及上課中都不敢多喝水，難免有尿意時也努力憋到回家才上。偏偏國二後晚上下課後還有夜自習和補習，致使佩玲常憋得苦不堪言，甚至膀胱嚴重發炎。

在證券公司擔任營業員的美珠，常自豪自己是「憋尿大王」，沒想到這個特殊「技能」卻害慘了她。原來美珠再一個月就要臨盆，但為了服務客戶她照常忍尿，結果這幾天突然頻尿，而且還出現血尿，讓她嚇得立即就診。結果醫師告訴她：因為寶寶長大後壓到膀胱，媽媽卻沒有經常解除膀胱壓力，導致尿道發炎，膀胱也變得無力。美珠遵醫囑吃消炎藥，同時每四十分鐘就得忍著刺痛、抖著雙腿上一次廁所，但解完還是一直有尿意，老覺得不舒服。

長途開車切忌忍過頭

此外，清明節三天連續假期，不少人返鄉掃墓時順便外出旅遊，造成高速公路大塞車，不少民眾只好發揮憋功忍著不如廁。泌尿科醫師提醒民眾，憋尿憋太久會憋出健康的問題，尤其本身已有攝護腺肥大或膀胱功能不佳、尿失禁病史的人，除了有可能會引發發炎之外，對攝護腺肥大或膀胱功能不佳的病症也會有加重的情形發生。

一般來說，膀胱的容量極限只有350-500cc，如感到尿意時，大多已達250cc以上，若過度憋尿就會造成膀胱過漲，導致解尿困難。建議如廁時若有疼痛感、頻尿、有尿急感，甚至伴隨發燒的情況發生時，應儘快到院就醫。

據統計，任何性別及年齡者，憋尿後都有可能造成膀胱發炎、尿道感染的問題，其中女性又因尿道較短的關係，較易發生，而老年男性因攝護腺肥大的病史，憋尿會造成症狀更加惡化，甚至有尿不出來需要到醫院緊急插管導尿的狀況發生。

某些族群是高危險群

其實，前述玉蘭、佩玲、美珠等案例中，從事百貨公司專櫃小姐、神經比較敏感的學生比較容易忘記如廁外，同樣情況也經常發生在工作忙碌的上班族或是為人師表、研究人員、接待人員、餐飲業者、表演工作者、長途開車、參與集合遊行活動者的身上，就連為病患看診的醫師，也常因病患太多，忙到沒有時間上廁所。

問題是，人類的泌尿系統非常脆弱，經常憋著不放，很容易就憋出病來。高雄市阮綜合醫院泌尿科醫師吳俊賢表示，習慣憋尿的人多以為「忍一忍」就好，但忍一忍的後果，日後卻可能引發大麻煩。除會增加泌尿道感染的機率，對腎和膀胱的功能也有不好的影響。

一般來說，當膀胱內累積到150cc尿液時，就會開始產生尿意感，使控制排尿的肌肉因膨脹而鬆弛。正常情況下，只要「解放」後，肌肉會很快恢復彈性，但是若常常強迫性憋尿，經常持續累積500～600cc，膀胱長時間過度膨脹，年紀大了就容易出現頻尿、尿失禁的困擾。

久憋造成永久性傷害

事實上，很多人都有過類似的經驗，那就是憋了一段很長的時間後，首次排尿時會出現下腹部疼痛、頻尿、尿不乾淨的感覺，就是因為膀胱過度漲滿，造成膀胱肌肉短暫性收縮力變差，如果經常性或持續性憋尿，就很有可能造成膀胱肌肉永久受損，日後出現尿失禁的機率大增。

吳俊賢指出，解尿時尿液可將尿道口附近孳生的病菌沖刷掉，降低病菌入侵泌尿系統的機率；一旦長時間憋尿，就可能造成泌尿道病菌感染，出現膀胱部位或是下背部疼痛、排尿有灼熱感、刺痛感，以及夜間頻尿、血尿、尿液混濁、尿液有惡臭等症狀，甚至日後引發慢性腎炎及習慣性尿道炎。

另一方面，憋尿的同時，膀胱中的細菌也會大量繁殖，進而破壞膀胱黏膜細胞及微血管，造成血尿、急性膀胱炎。如無法及時就醫或改善憋尿的情形，甚至會併發腎盂炎，這時就必須住院接受治療，而反覆腎盂發炎，則可能引起腎水腫、腎發炎，甚至是腎衰竭。