文／陳幸蕙
《用紀律圓夢》是熱愛航海的日本帆船手村田和雄，自述七十一歲那年，為實現二十歲時的航海夢，而單人駕駛帆船，從日本和歌山港出發，以不靠岸航行方式，橫渡太平洋的冒險故事。
在長達一萬三千公里的航程中，村田和雄曾遭遇十數次暴風雨侵襲，但由於他長久以來持續自我鍛鍊，早已具備精熟的航海技術與強壯體能，兼以危難當前更屢以信心勇氣面對，故能一再克服惡劣天候、海象，終於汪洋歷險九十六天後，安抵舊金山，達成心願！
這其實是另一個「老人與海」的故事！所彰顯的主題和精神意涵則是──自律與自我承諾，更是「日本安徒生」宮澤賢治在其膾炙人口之詩〈不要輸給風雨〉中所說：
不要輸給風，不要輸給雨
不要輸給冬雪夏暑
永保強健之體魄……
總之，一種面對人生、破浪前行、大風無畏、自強不息的馬拉松精神。
是的，馬拉松精神！
為此，我常想，全程馬拉松完跑者之所以值得按讚，便在於他們無論如何，都穿越了一場委實不易的考驗，體現了堅持至最後／終點的馬拉松精神的緣故。
而時至今日，我仍清晰記得，足踝受傷那年，我未能依預訂計畫跑全馬，只能改參加半馬賽時，在半馬折返點上，當我朝反方向、全馬選手奔馳的跑道遙望──寬闊空蕩、似無限延伸的賽道上，僅隱約可見稀疏零落一、兩位選手的背影……
如此孤獨艱辛的跑程啊！
我當下自問：
「這就是明年妳要挑戰的目標嗎？」
雖感到沉重，但金燦暖麗的冬日陽光裡，當堅硬的鋼板與鏍釘猶在左足、體內，我想到自己在歲月中既已如此一路跑來，又何能輕言中道而廢？復想起《華嚴經》中名句：「不忘初心，方得始終！」
是啊，初心！
於是我再次熱血翻湧地堅定回答並鼓舞自己：「妳當然，應該！去重續那因受傷而中斷的壯麗計畫、英勇行動，向曾經許過的自我承諾、生命中一個有意義的里程碑與高峰經驗，前進！」
若每個人都有自己的聖母峰要攀登，那麼，完跑全馬，對於像我這樣一個遲緩樸拙、起步甚晚的馬拉松新人而言，當時我微笑想，是否就是我的聖母峰呢？
心意已決，朝聖母峰前進！便成了那年我年度計畫中，重要性極高優先的一個「待辦事項」。
那真是很有挑戰性的一件事，很有挑戰性的一年啊！
我再次深刻體認，我要克服的，不是四二‧一九五公里的距離，而是自己，是我，這個最大的障礙！
終於，當練跑距離愈拉愈遠、練跑時間也增至四甚至五小時時，基於寄物櫃、廁所、飲水供應等考量，我開始從新店溪水岸，移師至大安森林公園、中正紀念堂練跑，其後更買了跑步機，希望練習計畫不受雨季影響。
接著，當四十公里長跑能耐已具備之際，我復將跑步計畫調整為──每周跑五十至六十公里，其中一次固定跑四十公里，剩下里程分一或二次跑完，希望在此訓練節奏下，能形成新的身體慣性，充分適應全馬的高強衝擊。
如今再次回顧當日跑步手記，百感交集外，倒也倍覺欣慰有趣：
◦今天練跑，一開始便覺身體沉重，中途棄跑念頭非常強烈！所幸內心激烈交戰後，還是堅持到底了。
跑完腿部超有感覺！
◦首度跑中正紀念堂，迴廊是極佳練習場地，晴雨皆不受影響，大樂！
從午後一點跑至日影西斜，陽光消失，很有成就感，對完跑全馬，信心大增！
沿途不斷聽見日語，日本觀光客真不少啊！
◦哎，跑了這麼久，每次開跑，仍覺得是艱苦訓練！但人生中有此高強度自我訓練，值得感謝─謝謝自己！
總之，不要放棄！
◦新雨初涼，恢復室外跑，且是生日練跑，覺得非常元氣健康，身心感受俱佳，真是送給自己最好的禮物。
肌肉是有記憶的，感覺自己進步了，較前穩健，看來訓練沒白費啊！
◦最後三公里彷彿「撞牆」，臀、腰、腿甚酸痛。
又，逾四小時以上練跑，運動胸衣常在兩肋擦出傷痕，洗澡時水淋至破皮處甚痛，下次應多擦些凡士林。
◦跑了四八八九七步，三○○分鐘，四二‧○六公里，全身爆汗，手臂都是結晶細鹽顆粒，非常魔鬼，但很高興，「賽前模擬考」終於通過！練跑完畢時，心中只有一個感覺：太棒了！其後外出購物，走在路上，看見每個人都只想對她、他微笑。
◦賽前最後一次練習，雖只跑十公里，但狀況良好，深具信心，希望這幾日都睡得飽……
就在深具信心，但因興奮緊張其實並未睡飽情況下，那年，在太魯閣，我以三○五分五三秒，一個「吊車尾」成績，完成了處女馬拉松賽。那日，我跑步手記上寫的是：
吔，生命中重要的一天！
自我實現的一天！
寫下漂亮故事的一天！
我終於明白歐巴馬這話了：「期待他人或等待未來，改變將永難實現。我們自己，就是我們等待的那個人；我們自己，就是我們尋找的那個改變！」
兩個月後，以二八三分五四秒的「後段班」成績完跑台北全馬後第二天，我再度接受半身麻醉，取出一年半前植入左足踝的鏍釘、鋼片。
接下來五年，陸續完跑十六次全馬賽事後，雖然我決定不再參賽，但「馬拉松」一詞，啊，這壯麗可喜、閃動著淚光微笑、值得終生熱愛嚮往擁抱珍藏的三個字，卻已深深、牢牢、永遠，嵌進我的靈魂、意識、生命之中，並在歲月裡持續產生微妙的蝴蝶效應！
是啊，不奢求改變世界、他人，但求先改變自己、重建自我，以愛回應所有的考驗與挑戰，堅持不斷向前！
當人生開始如此馬拉松化，或說如此馬拉松化的人生展開後，日子，好像真的開始有點不一樣了。
我想，馬拉松精神之所以能夠啟動力量、擊潰虛弱、翻轉人生、帶來新的可能，或許便在於透過不斷行動與堅守自我承諾，終讓人達到了一種自律新高度與自信新高度的緣故吧！
身體的強大帶來內心的強大，之後，我決定朝一名終生跑者的目標前進。
並且決定以馬拉松精神、馬拉松意識、馬拉松信仰、馬拉松原則與理念，活出當下、每一個年齡的最佳狀態。
繼續用紀律──圓未竟之夢！