跳繩運動傷害少 過胖者不宜 |2008.04.04 語音朗讀 467觀看次 字級 大 中 小 【本報彰化訊】彰濱秀傳紀念醫院內科部長王正信熱愛運動,桌球、網球、游泳都難不倒他,還利用跳繩加強心肺力與身體反應力。他說,跳繩除了是運動,也可減少從事其他運動時的傷害。王正信平時利用零碎時間,在房間或辦公室跳繩。不過跳繩也會有運動傷害的問題,首當其衝是膝蓋。他指出,為了避免傷害,應保持正常體重,以減輕膝蓋負重,反之過胖者則不宜。另外,王正信大多利用晚間跳繩,因為經過一天活動,血液循環會比早上好。他以自己為例,一百七十五公分的身高而言,用三公尺長的繩子來跳最洽當。 前一篇文章 季節交替綿綿春雨 好發憂鬱症 下一篇文章 南韓研究製作 癌細胞轉移指導圖 熱門新聞 01古老鹽礦放光 變身觀光寶藏2026.06.1102不思議生態旅遊 2026.06.1403活到老學到老 讓AI成為學習夥伴2026.06.1404【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1305會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1306社論--朝核風雲又起2026.06.1207世足壁畫 諷美彈襲伊朗2026.06.1408星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與佛教學術活動 4-32026.06.1109星雲大師全集【傳記】百年佛緣─文教篇 我與佛教學術活動 4 - 42026.06.1210為什麼愈休息愈累?2026.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 營養師:吃粽子前 先吃蔬菜墊胃超加工食品傷大腦 回歸蔬果天然飲食30歲女骨質流失 年輕就要「存骨本」端午節吃在地蔬食粽 好滋味顧健康又減碳小腿緊繃疼痛 踮腳尖可緩解下午茶水果取代甜點 避免血糖波動防失智