跳繩運動傷害少 過胖者不宜 |2008.04.04 語音朗讀 453觀看次 字級 大 中 小 【本報彰化訊】彰濱秀傳紀念醫院內科部長王正信熱愛運動,桌球、網球、游泳都難不倒他,還利用跳繩加強心肺力與身體反應力。他說,跳繩除了是運動,也可減少從事其他運動時的傷害。王正信平時利用零碎時間,在房間或辦公室跳繩。不過跳繩也會有運動傷害的問題,首當其衝是膝蓋。他指出,為了避免傷害,應保持正常體重,以減輕膝蓋負重,反之過胖者則不宜。另外,王正信大多利用晚間跳繩,因為經過一天活動,血液循環會比早上好。他以自己為例,一百七十五公分的身高而言,用三公尺長的繩子來跳最洽當。 前一篇文章 季節交替綿綿春雨 好發憂鬱症 下一篇文章 南韓研究製作 癌細胞轉移指導圖 熱門新聞 01法全票通過 掠奪文物歸還中國2026.04.1702勞動部將研議 勞退舊制移入新制2026.04.1803【詩】 鐮刀俠2026.04.2104【詩】靜寂 2026.04.1705普門品交響清唱劇妙法之歌 5月12日中山堂首演2026.04.1706普門寺愛書人行佛 探討社會議題 2026.04.1807補鈣最佳時機 晚餐後或睡前1小時2026.04.1708南投補助洗冷氣 估減碳排3.3萬噸2026.04.1809佛光山開山60周年 傳授三壇大戒2026.04.2010用說話鍛鍊大腦2026.04.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 病友投手丘開球 肩關節治療新里程豆漿搭膳食纖維配料 手搖飲輕食化減負擔逆轉脂肪肝 關鍵在脂肪要被人體代謝穀雨祛溼健脾好時機多吃豆類蔬菜全穀物補鈣最佳時機 晚餐後或睡前1小時烈日下喝水不足 引發急性腎衰竭