跳繩運動傷害少 過胖者不宜 |2008.04.04 語音朗讀 433觀看次 字級 大 中 小 【本報彰化訊】彰濱秀傳紀念醫院內科部長王正信熱愛運動,桌球、網球、游泳都難不倒他,還利用跳繩加強心肺力與身體反應力。他說,跳繩除了是運動,也可減少從事其他運動時的傷害。王正信平時利用零碎時間,在房間或辦公室跳繩。不過跳繩也會有運動傷害的問題,首當其衝是膝蓋。他指出,為了避免傷害,應保持正常體重,以減輕膝蓋負重,反之過胖者則不宜。另外,王正信大多利用晚間跳繩,因為經過一天活動,血液循環會比早上好。他以自己為例,一百七十五公分的身高而言,用三公尺長的繩子來跳最洽當。 前一篇文章 季節交替綿綿春雨 好發憂鬱症 下一篇文章 南韓研究製作 癌細胞轉移指導圖 熱門新聞 01台中新社花海 重現經典卡通2025.11.0602WTA、ATP年終賽 獎金創新高2025.11.0703大崗山淨山健走行三好 佛光人守護山林2025.11.0504法水寺送給天國的信 700天燈傳達想念祝福2025.11.0505佛光山中區三皈五戒 佛子安頓身心2025.11.0506山本由伸 拚美職首座賽揚獎2025.11.0507星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的衣食住行 5 - 32025.11.0508【古堡麗影】倫敦塔:英國千年歷史活教材2025.11.0509古老金幣2025.11.0510【快樂塗鴉簿】夢境旅遊2025.11.05 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 飲食調理養肺潤燥 立冬防咳、過敏攝取益生菌腸保健康 泡菜味噌納豆好菌多中藥本草文化節 11月8日故宮南院登場立冬宜養腎固元氣 和緩運動避免熬夜學童當小農 種出玉米窗簾食物燒焦、蔬菜久煮 烹調不當破壞營養素