跳繩運動傷害少 過胖者不宜 |2008.04.04 語音朗讀 518觀看次 字級 大 中 小 【本報彰化訊】彰濱秀傳紀念醫院內科部長王正信熱愛運動,桌球、網球、游泳都難不倒他,還利用跳繩加強心肺力與身體反應力。他說,跳繩除了是運動,也可減少從事其他運動時的傷害。王正信平時利用零碎時間,在房間或辦公室跳繩。不過跳繩也會有運動傷害的問題,首當其衝是膝蓋。他指出,為了避免傷害,應保持正常體重,以減輕膝蓋負重,反之過胖者則不宜。另外,王正信大多利用晚間跳繩,因為經過一天活動,血液循環會比早上好。他以自己為例,一百七十五公分的身高而言,用三公尺長的繩子來跳最洽當。 前一篇文章 季節交替綿綿春雨 好發憂鬱症 下一篇文章 南韓研究製作 癌細胞轉移指導圖 熱門新聞 01WTT桌球賽 林昀儒逆轉名將晉16強2026.10.2902NBA開季 詹姆斯點燃76人冠軍夢2026.10.3003《365日》贈名人堂花園大飯店 傳遞智慧與祝福2026.10.3004今恐股匯雙壓 財經部會、央行緊盯2026.11.0205南海佛教圓桌會寮國登場 佛光山與會 2026.10.3006無糖飲料不等於零負擔 白開水須占飲水量一半2026.10.2907食用油缺貨又漲價 桶裝油飆破千元2026.11.0108有儀可依─星雲大師人間佛教 翻轉我的生命2026.10.3009男子用上萬根枯枝 2個月搭齊天大聖2026.10.2910南投縣官員訪佛光山 感謝支持南投燈會2026.10.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 恁是阮的寶貝 守護長照家庭養生順應氣候與身體 入冬飲食溫潤少油膩舊衣回收做公益 弘道義賣助獨老多吃黃豆南瓜胡蘿蔔 養出抗發炎防癌體質健身魔鏡進偏鄉 長輩做伸展、練肌力無糖飲料不等於零負擔 白開水須占飲水量一半