自我按摩眼部穴位，能幫助近視二百度以下的人改善屈光不正，眼科醫師黃華珍說，只要每天清晨按摩眼部穴位，半年內可明顯改善假性近視的視力。

黃華珍指出，眼部穴位按摩步驟，是做眼睛周圍肌肉舒壓，以適當溫度局部熱敷約三分鐘，再以雙手大拇指按著顴骨下緣，再以雙手的中指指腹，按摩眼眶周圍相關穴位，由眉頭的攢竹穴開始，沿眉向外循眼眶外緣，依序是攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白等穴位按摩一圈，再回到攢竹穴為一次，一共按三十次。又以雙手的大拇指輕輕按壓雙眼的晴明穴，共壓三十次，小心不要碰到眼球。

請妳跟我這樣做

自眉頭處向外順著眉毛按壓，可在眉頭處稍做停留與拉提。

自眼睛下方的眼頭向眼尾方向輕輕撫平。

手指沾取眼霜，輕點在眼睛的四周，自下往上、由外到內，緩慢、輕壓穴點，繞一圈直到眉頭。