《魅力36計》2個粉拳 排毒操 格莉絲 ｜2008.04.01 語音朗讀 577觀看次 字級 大 中 小 這個排毒的放鬆操很簡單，用自己的兩個粉拳，隨時隨地敲一敲就能清空體內毒素，氣色紅潤，活力滿滿。 把腳跨在椅子上，膝蓋呈90度，手握拳，從臀側開始敲打。手握拳，從臀側向大腿敲打。手握拳，從臀側沿大腿外側敲打至近膝蓋處。若不用椅子，也可以站著，雙手握拳一起敲打。李碧華攝 前一篇文章 《幸福手稿》燭光晚餐 下一篇文章 《理財最前線》買何種外幣呢？ 熱門新聞 01多元計程車機場載客 高雄先試辦2026.03.1102台灣燈會 法國「飛天白馬秀」演到14日2026.03.1103記星雲大師二三事2026.03.1004中東戰火 國際油價飆破 100 美元2026.03.1005【閱讀生活】明天會更好2026.03.1006佛光山花蓮光復佛光緣 灑淨啟用2026.03.1007千名愛書人 共讀中國佛教文學史2026.03.1008【小書法家】攏馬歡喜2026.03.1009多晒太陽多活動 長輩不失眠2026.03.1010星雲大師全集【傳記】 百年佛緣─社緣篇 讓體育在佛教生根 3 - 12026.03.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】向光延伸【為人父母】信任孩子就好【生活快門】春天來了【相守一輩子】結婚頭一年 真情大考驗【生活快門】天鵝之戀【練瑜伽品生活】坐立前彎 探索而不強迫