人們常說更年期是多事之秋，是因為更年期的女性由於自身生理功能的衰退，身心意志都將會受到諸多的影響。

但是，此時的女性，兒女已長大成人，而自已也已事業有成，是可以盡情享受生活的階段，因此，也有人把更年期比喻為女性「第二個春天」或「十月金秋」，認為這是女性一生辛勤收獲的季節。

不管怎樣，只要認真作好更年期保健，不僅可以順利度過絕經過程，而且還可健康、愉快地享受這段長達十至廿年的美好時光。

事實上，更年期由於體內激素的不穩定，女性會在絕經前後出現焦慮、急躁，情緒不穩定，這種情況，更需要正確處理周圍不順心的事，否則會火上加油。

而長期性的情緒不佳，就可導致許多其他身心疾病的發生，因此，建議處於更年期的女性要注意培養對生活多方面的興趣，多多參與社會活動，並有意識地調節使自已建立「知足長樂」的心態，同時，適當的戶外運動，不僅保持心髒、血管系統的功能，野外遠足的陶冶，更可以使人身心舒暢而進一步培養豁達的人生觀，值得更年期前後婦女參考。