有句廣告詞：「上坡才知身體走下坡」，意思說，平時都不注意健康，一到考驗的時候，才知體力已不行。

人從出生開始就走向死亡，體力也從年輕時漸走向下坡，只是青壯年時，體壯氣盛，沒有感覺。

年輕時不知保身養氣，揮霍體力，通宵達旦，吃喝玩樂，吃不定時，食不定量，消耗無度，鐵打的身子骨，也禁不起磨損。

為了生活，為了家人，為了自己，奔波操煩，費心盡力，夜以繼日，體力耗盡。加上經年累月，體力自然衰減，如江河日下，一天不如一天。

一上了年紀，年老體衰，體力顯然變差，力不從心，才猛然覺醒，該保養身體了，往往已百病叢生，事半功倍，為時已晚。

人總有錯誤觀念，以為年老體力才走下坡，同樣誤認年老才需要保養身體。其實無論什麼年紀，什麼狀況，隨時隨地，都要照顧好自己的身體，有健康才有本錢，讀書工作才能勝任。

保養身體每個人方法不同，但不離飲食清淡，營養均衡。同時要有規律運動，一曝十寒沒有什麼作用。而保持愉悅身心，正信正念，積極進取也是維護健康的不二法門。

你是否善待身體？等上坡才發現身體走下坡為時已晚，撫著膝蓋吃補藥已來不及。及早努力保養身體，維持健康身心，無病無痛，快樂無比。

（曾言）