很多幼稚園或是小學都規定學生中午要睡午覺，不過日本最近一份最新的研究報告顯示，如果硬性規定小朋友午睡，恐怕會收到反效果，因為很多小孩中午睡太飽，結果晚上該睡覺的時候睡不著，睡眠周期被打亂，很可能會影響小朋友的生長發育。

午睡到底有沒有必要？日本福島大學教授在一千五百個幼童手上，套上這個像手錶的監測器，調查小朋友的睡眠狀況，不睡午覺的孩子，晚上十點前一定會就寢，但是睡了午覺，晚上十一點還不見得會睡著，這是因為人類的睡眠有固定週期，從嬰兒到幼兒階段周期會延長，如果硬逼著孩子去午睡，反而打亂睡眠周期而影響發育。