文／溫小平

經過戀愛，確認彼此想要一直走下去，於是選擇了結婚，無論是誰，心裡對婚姻免不了會有憧憬，尤其是原生家庭不幸福的，你更會渴望得到快樂。甚至以為，既然你們彼此相愛，結婚以後，當然會過得甜蜜美滿。

浪漫的早餐、貼心的問候、甜蜜的周末約會……，充滿在你的婚姻中，他對你更是溫柔體貼，不會黑臉大吼。夜晚來臨，你們互相擁抱著進入夢鄉。

結果呢？

跟預期的婚姻生活落差很大

不管是婚姻的內容、他跟你相處的方式，都跟你的預期不同。原本細心呵護你的人，動輒大小聲怒吼，嚮往的豐盛早餐只有御飯糰和瓶裝豆漿，周末他懶懶不想出門……，什麼都變了，你真懷疑自己的老公或老婆被掉包了。

是他變了嗎？

其實，他沒有變，婚前婚後本來就會有落差。戀愛時，約會結束各回各家，你看不到他的「實際生活」，同時，戀愛時總想留給對方好印象，就會百般留意自己的言行舉止，你看到的他都是美好的形象。結婚了，就是家人了，他跟爸媽兄弟姊妹相處的模式，自然而然就冒出頭了。也就是真正生活在一起，才會看到他的本來面目。

舉例來說，灰姑娘和王子結婚後就會幸福嗎？他們可能每天都是跳舞唱歌度過嗎？王子有許多事情要處理，不可能一直陪伴灰姑娘，灰姑娘呢？她習慣跑到廚房去料理，甚至嫌棄僕人打掃不乾淨，自己動手做清潔工作，弄得昏頭土臉。

至於睡美人呢？被王子一吻醒過來後，先忙著看牙科、骨科、腸胃科、皮膚科……，檢查自己昏睡期間的身體狀況。即使王子希望睡美人跟他一起召見外賓、處理政事，睡美人卻都拒絕了，她只喜歡睡懶覺，每天都要睡到自然醒。王子若不讓她睡覺，她就氣呼呼說，「早知道你就不要吻醒我，讓我可以一直睡下去。」

童話故事的續集，說不定火花四射呢！

認清婚姻真相 調整自己

你們至少是有愛情作為基礎，即使婚後失望，還是可以及時挽回。你先問問自己，是你的要求過於夢幻不實際嗎？她婚前是否答應要烹煮三餐？還是餐餐都要外食？允諾每天都有早安吻、告別吻、晚安吻……？他要把你捧為君王、奉為皇后嗎？

這太難了。

當我們憧憬愈多，盼望更高，失望失落也就愈大。

我們可以預期自己的婚姻如何過，但要抱持著隨時調整的心態，畢竟夫妻婚後是幾乎天天在一起，不可能時刻黏膩，各自都擔負著不同的責任，甚至也會有自己的工作。

所以，你要時時提醒自己，婚禮就是一個分水嶺，婚宴結束回到家裡，即使有蜜月旅行，也要有進入婚姻生活的心理準備。

凡事量力而為，心中若有疑惑，要明白告訴配偶，即使覺得委屈，遭到冷落，也不要誤以為他不愛你，每天都要他說五六七八遍「我愛你」，你難道聽不膩嗎？

新婚憂鬱症的起因，多半就來自於過高的婚姻憧憬。只要我們懂得稀釋夢幻成分，把自己從夢幻國度拉回來，試著跟眼前鮮活的丈夫或妻子過日子，慢慢地，你的失落感會減輕，你們的婚姻也就能一步步走下去。