春夏陽光已露臉，大家都知道出門一定要防曬，不過你知道防曬的量到底要擦多少嗎？怎麼擦才是正確的呢？

Q1：曬黑如何緊急補救？

A1：若是真的不小心曬黑，別忘了幫自己去角質、褪去老舊角質，好好保護新肌膚，讓臉快點白回來。

最好不要曬後立刻去角質，由於曬後皮膚較為脆弱，因此建議約三天後再進行「煥」膚大作戰。解決曬後肌膚脆弱，可將專用磨砂膏敷於全臉約兩、三分鐘後沖淨，記住不要用力搓揉，去角質完的皮膚對於保養品吸收力更佳。不可大力搓揉，否則臉蛋可會變得紅咚咚，像曬傷一樣，去完角質後，再使用美白保養品，吸收效果會更好。

Q2：防曬乳怎麼擦才有效？

A2：為了讓防曬效果徹底有效果，請於外出前20分鐘塗抹，可讓肌膚完全吸收，而不會因汗水或油分而流失。建議重複塗抹兩次，讓防曬劑能夠均勻附著。

Ｑ3：要怎麼立刻美白？

A3：先鎮靜安撫曬紅的皮膚，讓皮膚的溫度降低，可用冷水或是冷毛巾濕敷，也可用溫和保濕修護性的面膜，不要為了追求強效快速的美白效果，而使用化學性美白成分的酸類換膚，像是果酸、A酸、水陽酸、杜鵑花酸、左旋C…等等。

若是要求速效，立刻變回白雪公主，可以求助美白方法，新型的雷射脈衝光聯合療法。目前新型的雷射脈衝光聯合療法，已能達到不痛、不破皮、不受傷的程度，治療後亦可曬太陽、洗臉、上妝，生活一切正常。

Q4：曬後多久要擦保養品？

A4：曬後首要工作就是幫皮膚清潔，把外在的灰塵污染、汗水及臉上的彩妝及防曬品卸除，但如過皮膚還呈現發紅熱的狀態，還是必須先做降溫的動作，盡量選擇溫和性的清潔產品，不含酒精、皂鹼、質地清爽，曬後的皮膚已經很敏感了，鹼性成分、油脂清潔力過強的產品，對皮膚可說是二次傷害。

Q5：怎麼樣不容易長斑？

A5：本身臉部較暗沉、黑黃色素明顯的膚質，應減少食用著色性的食物，如芹菜、九層塔、紅蘿蔔、醬油等。平日多吃些綠色葉菜類及維他命C豐富的水果。還要使用帽子、防曬產品保護，避免挑戰太陽。

一周一至二次使用溫和護理性面膜或擦上修護霜後，順著臉部肌肉紋理輕輕按摩二至三分鐘，再配合適量有氧運動。

Q6：該如何選擇適合自己膚質的美白保養品

A6：天然溫和的美白成分有：薏仁、銀杏、甘草、小黃瓜、珍珠粉、凱因庭、Q10……等，但不建議快速美白而用到化學性酸鹼類產品。