《照護小站》小腿消水腫絕技 ◎郭崇元 ｜2008.03.10 語音朗讀 750觀看次 字級 大 中 小 睡前稍稍喝了一點水，小腿就水腫，連鞋都穿不下去，十分不方便。以下4個步驟可是塑小腿的絕技，隨時都可以動一動，一個禮拜就看到效果。{1}掌心由下往上，用力推小腿肚，來回約5次，再用姆指與食指，由下往上捏揉到小腿肚最胖的地方，幫助循環，約10秒。{2}拚命捏，像是要把小腿肚捏散，揉後用拳頭，搥打10秒。{3}利用虎口，由下往上按摩。{4}同樣動作，在小腿肚由下往上照做。 前一篇文章 《阿嫂的叮嚀》怕吃這個 怕吃那個 下一篇文章 吸取新知 才是賢內助 熱門新聞 01普中捕手張育豪 挑戰中職狀元2025.06.270229.391 新台幣創3年新高2025.06.2603社論--電信失去信任的影響2025.06.2104星雲大師全集⑲【佛教管理學①】《十善業道經》的管理法 ③2025.06.2105星雲大師全集⑲【佛教管理學①】《十善業道經》的管理法④ 2025.06.2206【養眼專欄】 眼睛為何會提早老化？2025.06.2107【知天立命】星相運行與自我預測2025.06.2208星雲大師全集【講演集】緣起與還滅—世界的起源到世界的還滅 4-12025.06.2409西來寺佛光寶寶祝福禮 信仰成為傳家寶2025.06.2410賴志銘 和罕病共存 創無礙玩家2025.06.21 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】雄愛旗津【花現好運】彩虹般的祝福 【教育面面觀】善良應是人生中的標配【生活快門】 是誰彩繪了天空【相守一輩子】 改守為攻 勇敢悍衛你的婚姻【生活快門】相親相愛