文／謝昊霓博士（情緒教練）

愛德華‧巴曲醫師（Dr. Edward Bach）是一位細菌學家和同類療法醫師，對於心理學也有深入的研究，也是花波情緒療法的創始者，被尊稱為「花波之父」。

十二個情緒寶寶是根據英國巴曲醫師的三十八種花波，以及十二種人格原型理論為基礎所研發而成。巴曲醫師的人格原型，原本的每一種人格搭配一朵花，總共十二朵；情緒寶寶系統則將三十八種花波，搭配在十二種人格原型中，讓大家可以更容易理解與認識自己的情緒。

情緒寶寶牌卡由三十八種花波組合而成，總共有三十八張牌卡，並且分成風、火、水、土四種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。每個人身上都擁有十二種情緒原型、三十八種情緒狀態，所以要明白並不是具有什麼情緒就會發生什麼問題，而是這些情緒都存在生活中，直接影響著我們的日常。藉由明白處在什麼情緒狀態，就可以知道當下的情況，進而找到因應方法。

情緒寶寶牌卡的價值，在於能夠很明確地指出現在的情緒為何，進而探索內在的感受與狀態。抱著平常心看待所抽到的任何牌卡，才能中立地看見牌卡想要帶給我們的訊息。

健康、愛情、事業、人際關係等，是每一個人生活上都會遇到的問題，你會清楚地發現，各種問題都離不開情緒。因此，只要善用這套牌卡，就可以更加了解自己所遇到的狀況，以及如何轉化與因應。

舉例而言，抽到「烏雲寶寶」牌卡，這張牌卡是烏雲寶寶的「傷痛」，情緒能量等級是五十，轉化力量是「療癒」。

抽到這張牌卡，代表你可能困在過往的經驗裡，帶著以往的傷痛還沒有完全走出來。

什麼是困在過往的經驗呢？例如過去有幾次失敗的經歷，從此覺得自己都不會成功；或是過去在學校被同學排擠，到現在都覺得自己不受歡迎，容易被身邊的人欺負。

這些案例都是因為曾經發生的事件烙印在心裡面，同時帶給自己負面的信念，導致這個負面信念持續對你造成影響。

我們擁有轉換信念的能力，改變命運就從今天開始！

⊙聖星百合花波頻率特質

．在腦海中無法抹掉的重大挫折或創傷。

．過去的意外傷害，對今日健康造成極大的影響，並產生憂傷和痛苦的後遺症。

．重大打擊之後，產生嚴重的心靈創傷。

．因驚嚇與恐懼，所產生的後遺症。

⊙情緒轉化方式

這張牌卡的轉化力量是「療癒」，這些過往的經驗會在不自覺的情況下一直影響你，想要療癒過往經驗的第一步，要先覺察到這些經驗帶給你的影響，千萬不要把這些經驗壓抑在心裡面。

看到自己過去的傷痛後，試著去安慰與接受過去的自己，因為有這些經驗的累積，才會有今天的你，所有過去發生的一切都沒有白費。（摘自《情緒救援》，博思智庫出版）